登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
滑盘最基本动作,瘦肚子,强化核心,居家瘦肚子,爆汗燃脂
510 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
04:01
一个动作唤醒身体!每天早上来两组,...
1130播放
一个动作唤醒身体!每天早上来两组,持续燃脂一整天!
15:51
【SquatCouple】轻松跟练...
1606播放
【SquatCouple】轻松跟练!15分钟瘦腰塑形运动,动作简单,新手友好!
03:40
世界公认超燃脂的动作,紧致核心强化...
930播放
世界公认超燃脂的动作,紧致核心强化臀腿线条,10分钟轻松甩脂!
02:27
臀腿塑形训练在家也可练出翘臀,每天...
1423播放
臀腿塑形训练在家也可练出翘臀,每天循环4-6次增加耐力体力
28:51
【SquatCouple】效率燃脂...
1001播放
【SquatCouple】效率燃脂!28分钟站立全身减脂运动,新手友好!
06:40
每天晨起6分钟,专业教练教你激活心...
2218播放
每天晨起6分钟,专业教练教你激活心肺,快速开启燃脂模式
22:17
【MadFit】专为新手设计!20...
2082播放
【MadFit】专为新手设计!20分钟居家全身燃脂训练,快来跟练!
06:44
【MIZI】燃脂挑战!6分钟慢速波...
1501播放
【MIZI】燃脂挑战!6分钟慢速波比跳燃脂运动,坚持30天会看到惊人效果!
20:35
【BIGSIS】轻松快乐!20分钟...
878播放
【BIGSIS】轻松快乐!20分钟居家全身燃脂运动,全程无跳跃!
01:50
高效燃脂力量训练,手臂训练,男女通...
730播放
高效燃脂力量训练,手臂训练,男女通用,收藏每天打卡
45:48
【Eleni Fit】燃脂+塑形!...
1761播放
【Eleni Fit】燃脂+塑形!45分钟普拉提HIIT训练,在家锻炼全身
05:46
神了!运动前做这三组动作,不仅让运...
2015播放
神了!运动前做这三组动作,不仅让运动更安全,还能强化燃脂效果
34:52
趣味燃脂!30分钟墙壁普拉提训练,...
1884播放
趣味燃脂!30分钟墙壁普拉提训练,挑战你的控制力!(Eleni Fit)
00:15
每天 20 分钟有氧燃脂有力量塑形...
1167播放
每天 20 分钟有氧燃脂有力量塑形让您挥汗如雨居家锻炼瘦全身
评论沙发是我的~