登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
一把椅子就能练腹肌,收紧核心跟练一分钟完整版,练出腹肌马甲线
1249 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:11
开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 ...
1078播放
开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 改善含胸驼背
00:12
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背...
1016播放
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背手臂渐变小暴汗燃脂
01:47
拉力器侧腰腹燃脂~瘦侧腰顽固赘肉很...
1284播放
拉力器侧腰腹燃脂~瘦侧腰顽固赘肉很管用!瘦肚子真的很难吗?
00:11
青蛙蹲可以提臀瘦腿滋养骨盆改善假胯...
1479播放
青蛙蹲可以提臀瘦腿滋养骨盆改善假胯宽
22:00
【MIZI】瘦腰+瘦腿!20分钟同...
1151播放
【MIZI】瘦腰+瘦腿!20分钟同时训练腹肌、大腿!坚持14天看效果!
00:11
看似简单夹300下超累睡前一练紧致...
848播放
看似简单夹300下超累睡前一练紧致全身提臀收腹锻炼盆底幸福加分
01:28
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿...
1145播放
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿部肌肉,还可以修饰腿型!
25:23
【MIZI】上肢塑形!20分钟哑铃...
984播放
【MIZI】上肢塑形!20分钟哑铃运动,在家练出纤细手臂、薄背、美肩!
01:41
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持...
1233播放
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持锻炼,让你的腰腹没有赘肉
02:21
拉力器高效燃烧腹部脂肪,瘦腰的同时...
1114播放
拉力器高效燃烧腹部脂肪,瘦腰的同时又收腹
01:52
瑜伽球紧致腰腹,快速启动腹横肌
1299播放
瑜伽球紧致腰腹,快速启动腹横肌
01:52
用这个脚蹬拉力器,不仅锻炼了腰椎,...
718播放
用这个脚蹬拉力器,不仅锻炼了腰椎,还可以瘦腿瘦厚背
01:42
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每...
1400播放
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每个动作只需30秒
10:26
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,...
1654播放
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,塑造臀部线条、燃烧臀部脂肪(Eleni Fit)
评论沙发是我的~