登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
做梦都没想到,每天抬腿45次,就一个月,我的游泳圈没了腰也细了
923 播放
小七健身Pai
跟着小七健康美丽瘦下来!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:46
每天100个蜥蜴俯卧撑,再胖的人都...
546播放
每天100个蜥蜴俯卧撑,再胖的人都可以做,坚持半个月人瘦一大圈
00:28
卷腹可以瘦肚子吗?
1405播放
卷腹可以瘦肚子吗?
00:27
仰卧起坐能瘦肚子吗?
1000播放
仰卧起坐能瘦肚子吗?
00:13
一个壶铃4个动作在家打造蜜桃臀 臀...
1464播放
一个壶铃4个动作在家打造蜜桃臀 臀部训练
02:12
拉力器拉伸腰部,辅助器仰卧起坐卷腹...
1182播放
拉力器拉伸腰部,辅助器仰卧起坐卷腹,开肩美背
00:06
腹肌这样做更高效
1554播放
腹肌这样做更高效
00:55
深蹲走有多厉害,我只练了7天,腿围...
1293播放
深蹲走有多厉害,我只练了7天,腿围细了5厘米,小肚腩也没了
00:17
8字拉力绳扩胸器开肩美背改善驼背瑜...
1445播放
8字拉力绳扩胸器开肩美背改善驼背瑜伽 开肩美背
00:54
肚子大腿粗就练螃蟹深蹲,快速瘦大腿...
597播放
肚子大腿粗就练螃蟹深蹲,快速瘦大腿水桶腰,改善臀部扁平假胯宽
00:11
脚蹬拉力器 每天10分钟,肚子、腰...
1022播放
脚蹬拉力器 每天10分钟,肚子、腰腹、臀腿都给练到
00:19
哑铃练背效果事半功倍,身材到位快乐...
772播放
哑铃练背效果事半功倍,身材到位快乐也加倍 瘦背瘦手臂
00:09
胸肌训练大全
1170播放
胸肌训练大全
01:34
拉伸大腿后侧肌肉,就练这个动作,强...
809播放
拉伸大腿后侧肌肉,就练这个动作,强效瘦腿,双腿一天天纤细好看
02:01
8字拉力器,背部训练肩颈拉伸,带八...
1384播放
8字拉力器,背部训练肩颈拉伸,带八字弹力绳开背高能感瑜伽带
评论沙发是我的~