已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
圆肩驼背像大妈，一个动作改善，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了
1438 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:40
      有妈妈臀臀凹陷臀部下垂，这套动作一...
      735播放
      有妈妈臀臀凹陷臀部下垂，这套动作一定要多练，别再只做深蹲了
      00:42
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“...
      1196播放
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“练一圈瘦一圈，15天改变体型
      01:56
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
      1368播放
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
      00:11
      挺胸沉肩收肩胛三步做到气质提升了做...
      602播放
      挺胸沉肩收肩胛三步做到气质提升了做动作感觉也好了 胸肌训练
      00:11
      这是很多女孩的梦想为什么还要纠正呢...
      841播放
      这是很多女孩的梦想为什么还要纠正呢 骨盆前倾 体态纠正
      00:07
      小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉...
      876播放
      小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉筋板，不跑不跳 每天10分钟
      00:11
      小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆...
      1493播放
      小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆前倾引起的快来试试这个动作
      01:32
      利用脚蹬拉力器辅助训练。改善凹陷臀...
      1077播放
      利用脚蹬拉力器辅助训练。改善凹陷臀部。
      02:10
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛...
      855播放
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛无力，打造平坦小腹
      01:27
      泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平...
      676播放
      泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平，我就练了21天，效果显著
      01:39
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹...
      655播放
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹部肌肉，练出平摊小腹
      01:41
      改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练...
      906播放
      改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练、无下蹲、无俯撑
      00:11
      每天 200下腰细了腿也紧致了胳膊...
      1008播放
      每天 200下腰细了腿也紧致了胳膊有劲儿了挂完肩颈腰椎也舒服了
      00:07
      臀部两侧凹陷明显需要弥补侧臀多做髋...
      1073播放
      臀部两侧凹陷明显需要弥补侧臀多做髋外展的动作塑造蜜桃臀

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18