已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
超简单的胸椎灵活度训练，让你的肩胛骨轻松起来
930 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      20:52
      20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背｜改...
      1429播放
      20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背｜改善肩背运动【周六野Zoey】
      04:30
      打开坐骨，延展脊柱，让腰椎寿命更长...
      1366播放
      打开坐骨，延展脊柱，让腰椎寿命更长久
      00:07
      当你开始注重髋关节灵活度和臀部力量...
      906播放
      当你开始注重髋关节灵活度和臀部力量训练时，腰和膝不适就减少了
      01:22
      经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练...
      756播放
      经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练完整个肩颈背部立马舒服了
      00:09
      一个动作改善骨盆每天10分钟小肚子...
      1204播放
      一个动作改善骨盆每天10分钟小肚子平了、腰舒服了
      00:06
      骨盆前倾 产后改善骨盆前倾 胯宽
      1152播放
      骨盆前倾 产后改善骨盆前倾 胯宽
      05:02
      肩胛提肌拉伸动作讲解
      1370播放
      肩胛提肌拉伸动作讲解
      01:59
      椅子上的胸椎练习，简单又舒展，由内...
      1305播放
      椅子上的胸椎练习，简单又舒展，由内而外的柔软保护脊椎脊椎保养
      05:42
      后弯练习热身，既能打开胸椎又能收紧...
      1381播放
      后弯练习热身，既能打开胸椎又能收紧手臂
      00:07
      睡前5分钟 产后恢复 骨盆修复
      1459播放
      睡前5分钟 产后恢复 骨盆修复
      00:10
      不管生过几个娃一招回正骨盆平坦小腹
      1008播放
      不管生过几个娃一招回正骨盆平坦小腹
      00:13
      每天100次提升髋关节功能改善臀两...
      781播放
      每天100次提升髋关节功能改善臀两侧凹陷妈妈臀
      00:40
      前交叉韧带断了麻花样的，看怎办
      746播放
      前交叉韧带断了麻花样的，看怎办
      00:31
      髋关节和环节的训练
      1352播放
      髋关节和环节的训练

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18