已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松臀大肌，久坐屁股痛也适用！
1410 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:32
      腿脚不好的，养腿靠自己！每天这样5...
      898播放
      腿脚不好的，养腿靠自己！每天这样5分钟，强健关节，双腿变灵活
      01:56
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
      1338播放
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
      04:55
      肩部，胸部，背部拉伸动作演示
      1559播放
      肩部，胸部，背部拉伸动作演示
      01:50
      背部激活｜改善含胸驼背｜缓解背痛｜...
      1044播放
      背部激活｜改善含胸驼背｜缓解背痛｜负重训练前准备
      02:07
      练胸没感觉？10分钟激活拉伸胸部，...
      1163播放
      练胸没感觉？10分钟激活拉伸胸部，让胸部舒展，改善含胸圆肩驼背
      02:15
      肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2...
      648播放
      肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2组肩关节灵活
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      883播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      01:33
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
      913播放
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
      05:14
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌...
      631播放
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌肉
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      706播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      04:58
      泡沫滚轴，最全泡沫滚轴放松动作，用...
      1136播放
      泡沫滚轴，最全泡沫滚轴放松动作，用泡沫滚轴松解全身肌肉
      03:49
      下肢肌肉拉伸动作
      1445播放
      下肢肌肉拉伸动作
      01:49
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
      1423播放
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18