登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
每天5分钟,修复产后骨盆问题,改善臀部凹陷下垂,还能拉伸大腿
790 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:55
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
1276播放
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“练一圈瘦一圈,15天改变体型
02:30
高位下拉如何找到背部肌肉发力感,肩...
550播放
高位下拉如何找到背部肌肉发力感,肩胛骨活动度是关键
01:51
一把椅子就能帮你改善骨盆前倾,赶紧...
1098播放
一把椅子就能帮你改善骨盆前倾,赶紧收藏练起来
09:55
Day3-长短腿?假胯髋?骨盆稳定...
2161播放
Day3-长短腿?假胯髋?骨盆稳定双腿自然笔直(上)
08:10
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸...
1116播放
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸吗?NO,骨盆表示不背这个锅
02:53
你有骨盆前倾,假胯髋,X型腿,O型...
1169播放
你有骨盆前倾,假胯髋,X型腿,O型腿,头前引,圆肩驼背吗
02:05
用椅子就可以很好开肩,练习手臂打开...
933播放
用椅子就可以很好开肩,练习手臂打开胸腔,缓解一天工作的疲惫!
00:56
我只练了15天,斜方肌小了,直角肩...
1126播放
我只练了15天,斜方肌小了,直角肩和天鹅颈都出来了,背也变薄了
07:12
解决骨盆前倾最关键的两动作,你都做...
1210播放
解决骨盆前倾最关键的两动作,你都做对了吗?
02:12
超简单的胸椎灵活度训练,让你的肩胛...
910播放
超简单的胸椎灵活度训练,让你的肩胛骨轻松起来
09:12
07.躯干骨骼
839播放
07.躯干骨骼
02:46
【太详细了!!!史上最全[Zbru...
1889播放
【太详细了!!!史上最全[Zbrush] 人体肌肉结构视频教程,果然花钱买来的视频就是不一样,粉丝就是我的衣食父母,欢迎大家前来指导】06.颈部肌肉
02:05
增强背部肌肉群的强度,让肩胛更强劲...
740播放
增强背部肌肉群的强度,让肩胛更强劲,颈肩更舒畅。
02:03
神奇的踮脚运动,纤细小腿线条,减少...
562播放
神奇的踮脚运动,纤细小腿线条,减少水肿,改善肌肉腿、萝卜腿
评论沙发是我的~