已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
这样下蹲5分钟，降压降脂，强化关节和骨骼
997 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      06:45
      生命在于运动，手指僵硬，五十肩，腰...
      767播放
      生命在于运动，手指僵硬，五十肩，腰肌劳损，手腕疼等，行动起来
      02:03
      神奇的踮脚运动，纤细小腿线条，减少...
      562播放
      神奇的踮脚运动，纤细小腿线条，减少水肿，改善肌肉腿、萝卜腿
      02:06
      10分钟简单懒人操，活动关节，促进...
      1407播放
      10分钟简单懒人操，活动关节，促进新陈代谢，改善气血不足睡的香
      02:19
      掰手指为什么会咔咔响？对关节有没有...
      1167播放
      掰手指为什么会咔咔响？对关节有没有什么坏处？
      02:00
      平时不要忽略手腕的练习，每天5分钟...
      1442播放
      平时不要忽略手腕的练习，每天5分钟，增强关节稳定性，预防受伤
      05:17
      练习穿越体式前，先跟老师一起打开髋...
      627播放
      练习穿越体式前，先跟老师一起打开髋关节、稳定颈关节
      02:07
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健...
      1452播放
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健身前来一组，让你效果翻倍！
      03:00
      颈部肌肉拉伸之斜角肌拉伸动作演示
      1214播放
      颈部肌肉拉伸之斜角肌拉伸动作演示
      02:05
      增强背部肌肉群的强度，让肩胛更强劲...
      740播放
      增强背部肌肉群的强度，让肩胛更强劲，颈肩更舒畅。
      09:12
      07.躯干骨骼
      839播放
      07.躯干骨骼
      01:22
      上肢下肢强化训练！身体协调能力强化...
      1067播放
      上肢下肢强化训练！身体协调能力强化！
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      706播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      00:08
      在家也能做的下肢力量训练
      757播放
      在家也能做的下肢力量训练
      01:48
      一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩...
      1340播放
      一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩关节中心化

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18