登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
臀腿训练来了,每天5分钟,轻松拥有大长腿蜜桃臀
688 播放
鲛鲛瑜伽坊
一起练瑜伽,健康又美丽
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:54
坚持了一个月的“彩虹式臂式”,我的...
573播放
坚持了一个月的“彩虹式臂式”,我的麒麟臂大象腿真的不见了
05:58
这样加强臀腿力量,配合动态拉伸,很...
517播放
这样加强臀腿力量,配合动态拉伸,很快能练出筷子腿
15:04
第02课-赶走“假胯宽”:从视觉上...
1.6万播放
第02课-赶走“假胯宽”:从视觉上拉升腿长,身高1米6也能练出大长腿
03:30
全球公认的练臀术,3分钟在家就能做...
1524播放
全球公认的练臀术,3分钟在家就能做,拥有“蜜桃臀”其实很简单
00:56
自行车卷腹也可以练出马甲线,想要好...
672播放
自行车卷腹也可以练出马甲线,想要好身材一定要坚持做
13:10
第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸...
7260播放
第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后qiao,夏天也能秀身材
01:47
每天5分钟提膝侧转体,1个月,大象...
678播放
每天5分钟提膝侧转体,1个月,大象腿变小细腿,游泳圈变小蛮腰
01:28
每天坚持手摸膝10分钟,21天练出...
1502播放
每天坚持手摸膝10分钟,21天练出小细腿,肚子瘦一圈,亲测有效
01:51
小蛮腰速成记!每天10分钟,2周轻...
645播放
小蛮腰速成记!每天10分钟,2周轻松练出完美腰部线条!
03:50
屁股又瘪又塌怎么办?每天练这两个动...
534播放
屁股又瘪又塌怎么办?每天练这两个动作,半个月又瘦肚子又翘臀
01:54
紧实臀腿!“小丑走路”10分钟,细...
541播放
紧实臀腿!“小丑走路”10分钟,细腰翘臀瘦腿,练出漂亮线条美!
01:38
一把凳子练出筷子腿,每天坚持3组练...
968播放
一把凳子练出筷子腿,每天坚持3组练出迷人漫画腿
02:15
胳膊松垮拜拜肉太多用美腿器18天瘦...
1147播放
胳膊松垮拜拜肉太多用美腿器18天瘦5厘米,轻松甩掉麒麟臂
01:37
坚持每天“公鸡式”99次,10天瘦...
533播放
坚持每天“公鸡式”99次,10天瘦5斤,轻松减掉麒麟臂大象腿!
评论沙发是我的~