登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
四个动作缓解腰部疼痛
1574 播放
美猫瘦身
网易知识公路创作者
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
07:18
打工人晚间放松·缓解肌肉酸痛不适
1592播放
打工人晚间放松·缓解肌肉酸痛不适
01:45
每天这样练30分钟,放松肩颈缓解疼...
1194播放
每天这样练30分钟,放松肩颈缓解疼痛
01:56
肩颈酸痛,手臂麻木,每天练10分钟...
1226播放
肩颈酸痛,手臂麻木,每天练10分钟,有效缓解疼痛,促进气血循环
01:31
腰背酸疼,胳膊抬不起来?每天拍打1...
1483播放
腰背酸疼,胳膊抬不起来?每天拍打100下,活肩通背,缓解疼痛
00:40
夜半小腿痉挛?点进来,告别抽筋困扰...
1255播放
夜半小腿痉挛?点进来,告别抽筋困扰!
02:18
人老了发生身体歪斜?
1333播放
人老了发生身体歪斜?
05:39
灵活腰部,打败疼痛,让身体逐渐从僵...
1317播放
灵活腰部,打败疼痛,让身体逐渐从僵硬到灵活
01:37
3分钟背部拉伸,精准放松背部肌肉,...
1372播放
3分钟背部拉伸,精准放松背部肌肉,快速缓解腰酸背痛!
01:49
膝盖疼痛不是小问题,选对方法很重要...
542播放
膝盖疼痛不是小问题,选对方法很重要!
00:09
膝盖疼痛、关节弹响肿胀! 上下楼梯...
1200播放
膝盖疼痛、关节弹响肿胀! 上下楼梯痛,怕风?怕冷?
10:18
改善僵硬、缓解酸痛!10分钟上肢拉...
1241播放
改善僵硬、缓解酸痛!10分钟上肢拉伸运动(Eleni Fit)
06:45
生命在于运动,手指僵硬,五十肩,腰...
757播放
生命在于运动,手指僵硬,五十肩,腰肌劳损,手腕疼等,行动起来
00:45
3个动作可以缓解手指腱鞘炎
1473播放
3个动作可以缓解手指腱鞘炎
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解...
1085播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解决下背部疼痛
评论沙发是我的~