登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
据说俯卧撑一般人做30个就算合格?小雷今日挑战一分钟能做多少个
562 播放
街健哥高平
分享专业健身增肌减脂
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:55
每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强...
1019播放
每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强腰、提肾气,强化核心身体好
00:27
俯卧撑 、蛙跳难度升级!在“巴掌大...
828播放
俯卧撑 、蛙跳难度升级!在“巴掌大”的海岛上,他们这样训练 ……
01:39
3分钟练臀动作,每天坚持50个臀桥...
1192播放
3分钟练臀动作,每天坚持50个臀桥,臀部饱满挺翘,适合所有人!
00:52
这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲,练腰...
1295播放
这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲,练腰练腿瘦手臂!还能提高平衡力
04:34
小白健身房锻炼指南,坐姿腿屈伸
772播放
小白健身房锻炼指南,坐姿腿屈伸
01:24
每天坚持借助瑜伽球这样练习十分钟,...
837播放
每天坚持借助瑜伽球这样练习十分钟,从此与腰疼腿酸说拜拜
01:48
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力...
779播放
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力的一定要多练
01:37
要锻炼核心?只需一个瑜伽球,这样练...
1381播放
要锻炼核心?只需一个瑜伽球,这样练,腹部收紧,强化核心力量
11:46
【MIZI】全程站立无下蹲!10分...
1242播放
【MIZI】全程站立无下蹲!10分钟臀部塑形运动,新手友好!
01:45
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在...
553播放
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在家就能轻松瘦全身!
31:35
【中文解说】暴汗燃脂!30分钟全身...
1422播放
【中文解说】暴汗燃脂!30分钟全身有氧运动,全程站立,无跳跃,无下蹲!(fitbymik)
01:34
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简...
1391播放
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简单实则富有挑战性
01:54
黄金开肩瑜伽体式,快速打开肩关节!...
1510播放
黄金开肩瑜伽体式,快速打开肩关节!改善内扣肩!
03:11
如何提高俯卧撑训练效果,增强胸肌募...
1225播放
如何提高俯卧撑训练效果,增强胸肌募集感
评论沙发是我的~