登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
腰不好,腰椎不舒服,躺着练习4个动作,轻松舒适,放松整根脊柱
735 播放
瑜伽天天见
最实用的瑜伽健身教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
05:20
坐骨神经痛锻炼操,专治腰间盘突出,...
1272播放
坐骨神经痛锻炼操,专治腰间盘突出,腰部疼臀部酸
02:06
“坐姿卷腹”真的厉害了,就练了18...
1139播放
“坐姿卷腹”真的厉害了,就练了18天,肚子小了腿细了,稳定腰椎
05:43
每天躺在床上这么动一动,腰椎寿命更...
1144播放
每天躺在床上这么动一动,腰椎寿命更长
01:49
健康判官来袭!你这腰椎挺“突”然的...
826播放
健康判官来袭!你这腰椎挺“突”然的!
02:27
不是所有的脖子痛都是颈椎病!颈椎不...
1573播放
不是所有的脖子痛都是颈椎病!颈椎不舒服时, 盲目按摩真不可取
00:08
长期保持低头姿势,会造成颈椎疾病!...
1262播放
长期保持低头姿势,会造成颈椎疾病!
00:48
这类扁平足可以这样改善
705播放
这类扁平足可以这样改善
02:25
踝关节扭伤试试这套康复操,在家就能...
1337播放
踝关节扭伤试试这套康复操,在家就能做!
05:17
这节课能有效活动腰椎,防止腰部老化
761播放
这节课能有效活动腰椎,防止腰部老化
00:51
多练这2个动作,对颈椎腰椎有好处!
1274播放
多练这2个动作,对颈椎腰椎有好处!
04:33
腰椎曲度变直,腰椎膨出解决方案
1012播放
腰椎曲度变直,腰椎膨出解决方案
01:25
总是腿疼,腰椎检查没问题,可能是这...
958播放
总是腿疼,腰椎检查没问题,可能是这个原因
01:29
腰椎是最需要保养的,1个动作,坚持...
847播放
腰椎是最需要保养的,1个动作,坚持做一做,老了也不怕腰不好!
00:40
别让小燕飞毁了你的腰椎
1457播放
别让小燕飞毁了你的腰椎
评论沙发是我的~