登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
普拉提之炫腹部(三)锻炼腹部深层肌肉 增强核心
1579 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
05:20
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
993播放
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部,还需锻炼颈部力量
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1434播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
03:25
跑完步如何做拉伸运动?5个动作缓解...
1172播放
跑完步如何做拉伸运动?5个动作缓解双腿酸沉,助你跑后轻松恢复
01:23
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半...
535播放
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半身激活训练
02:47
练瑜伽,如何加强核心盆底肌?这个动...
1330播放
练瑜伽,如何加强核心盆底肌?这个动作要常练!我们一起练习吧!
02:07
“并步扩胸”太厉害了,坚持一个月,...
904播放
“并步扩胸”太厉害了,坚持一个月,不跑不跳瘦全身,胸部挺拔!
02:50
做梦都没想到,每天深蹲勾腿50次 ...
815播放
做梦都没想到,每天深蹲勾腿50次 坚持21天臀翘了 大腿小腿都细了
01:31
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背,改善不...
1243播放
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背,改善不良体态圆肩驼背头前引
01:26
中老年健身操,每天扩胸拉伸肩部,腰...
703播放
中老年健身操,每天扩胸拉伸肩部,腰不酸背不疼,四肢更灵活
02:00
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
637播放
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力量,坚持5个呼吸就很酸爽
01:30
背薄一寸,年轻十岁!背部这样锻炼,...
833播放
背薄一寸,年轻十岁!背部这样锻炼,一个月背部又薄又好看
02:07
脚踏拉力器开肩美背!拉伸全身筋骨,...
568播放
脚踏拉力器开肩美背!拉伸全身筋骨,使身体更加柔韧
10:14
【Nobadaddiction】训...
1037播放
【Nobadaddiction】训练后放松必备!10分钟全身拉伸放松运动,缓解肌肉酸痛!
02:00
10分钟泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿...
968播放
10分钟泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿,美化腿部线条,放松腿部肌肉
评论沙发是我的~