登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
腰部疼痛,做瑜伽的动作伸展不开,力量不足
1161 播放
三个字SunGuts
让养生变得更幽默
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
03:25
跑完步如何做拉伸运动?5个动作缓解...
1182播放
跑完步如何做拉伸运动?5个动作缓解双腿酸沉,助你跑后轻松恢复
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1434播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
01:37
如何改善大腿手臂无力?一个好动作,...
903播放
如何改善大腿手臂无力?一个好动作,每天50次,增强全身肌肉力量
02:36
简单用瑜伽小球,增强大腿内收肌发力...
858播放
简单用瑜伽小球,增强大腿内收肌发力,修复盆底肌
05:20
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
993播放
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部,还需锻炼颈部力量
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1046播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
863播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
01:45
瑜伽球天鹅式教学,可伸展筋骨,打开...
1366播放
瑜伽球天鹅式教学,可伸展筋骨,打开髋骨,提升我们的气质
02:32
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
686播放
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿后侧肌肉,简单有效快来试试
05:14
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
621播放
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌肉
01:33
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强...
873播放
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
02:07
脚踏拉力器开肩美背!拉伸全身筋骨,...
568播放
脚踏拉力器开肩美背!拉伸全身筋骨,使身体更加柔韧
01:49
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
1363播放
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解...
1085播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解决下背部疼痛
评论沙发是我的~