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提问

我每天都不高兴,是不是得了抑郁症?

01人得了抑郁症,是每天都伤心难过么?更准确的描述是?

02“抑郁”的反义词不是“高兴”,是什么?

03抑郁症的症状中,哪些一旦出现两周以上,就需要寻求专业的诊断?

04当抑郁症初期症状出现的时候,你该怎么办?

05抑郁症有哪些亚类型?

患者说:“早上很难起床。我只想蒙头大睡,藏起来谁也不见。我不想和任何人讲话。

我不想吃东西,也瘦了很多”

“没什么事情能让我提起兴趣。我一直都觉得很疲倦。晚上一直睡不好。但

是我得咬牙坚持,因为我得去上班,还要照顾家庭。我觉得很无望,看不到

任何好转的希望,也觉得没什么能够好起来”

“我觉得自己很糟糕,我像是老了一样,什么都记不住,事情也想不明白。

我脑子里面全是消极的东西,我努力地想要积极一些,但是做不到”

“我觉得很绝望”

忧郁症的症状

情绪持续化低落  ,感觉空虚  ,没有价值感

对周围一切事物失去兴趣

食欲丧失  / 激增,体重有明显变化

睡眠出现问题  ,失眠 / 嗜睡

行为发生改变( 烦躁 / 行动缓慢 )

疲劳  ,没精神

自我评价低  ,消极思维

思维迟缓  ,注意力不集中

有死亡的念头

持续两周以上

美国精神分析学会有一个提醒,如果你出现

01 情绪每天都低落、空虚、没有价值感;

02 你对周围一切事物都丧失了兴趣”,持续两周以上;

世界卫生组织的提醒是,如果再加上

03 疲劳、思维迟缓;

这三项中出现任意两项,而持续两周以上,你就处在罹患抑郁症的

高风险之中。请一定去专业医院寻求诊断和帮助。

查看抑郁症的诊断>(关于抑郁症的诊断标准在第296页)

抑郁症亚类型

关于诊断和救助

在诊断里面,抑郁症被归类为精神类的疾病。关于抑郁症,我们无法用一个直观单一的方式给予诊断,比如做一个血样测试(尽管有了新的研究但是仍需进一步的研究确认),或者把人放在一个什么机器里面,扫描便知其病情。时至今日,我们对于抑郁症的诊断仍然只能依赖于精神科医生对于患者症状的问诊。

我在上面罗列了这样多的症状,也请千万不要认为,人只有严重到对生活完全丧失兴趣,才值得去寻求帮助。更常见,但确实不幸的事情是,抑郁症的患者往往很聪明亦很努力,他们常常在有初期症状的时候,咬牙坚持,认为自己大概只是矫情事儿妈,挺一挺就过去了。他们甚至更苛刻地要求自己像个健康人那样生活、工作。

而更善待自己、善待生活的方式是:倘若当你感觉不适,请及早寻求专业的诊断和帮助。就像口渴了要喝水,骨折了要养伤,抑郁症作为一个生理、精神可见的疾病,它值得你认真地给它一剂药方。

文字内容由简里里独家提供

抑郁症是不是不高兴?

怎么知道自己是否患有抑郁症?

抑郁症患者能否通过自我调节治愈?

得了抑郁症去哪儿诊断治疗?

人得抑郁症是不是由于不够坚强乐观?

如何改善抑郁情绪?

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