登录网易通行证

 
立春一到暖风吹,心情舒畅万事顺!小伙伴们,2月4日就立春啦!马上我们就可以和冬天说拜拜了,时间过得超级快有木有!立春不仅是二十四节气中的第一个节气,而且还是一个重要的节日,在天文意义上它标志着春季的开始。立春有哪些习俗?在饮食和生活作息方面应该注意些什么呢?快来看看吧!
 闻到早春的气息  

中性化

立春节气一般是从2月4日或5日开始,到2月19或20日结束。立春与立夏、立秋、立冬一样,都是反映四季更替的节气。立春是一个略带转折色彩的节气,虽说这种转折不是十分明显,但趋势是天气开始回暖,最严寒的时期基本过去,人们开始闻到早春的气息。

对立春的理解,古籍《群芳谱》中这样解释的:“立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏,春天的序幕还没有真正地拉开。

自秦代以来,我国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的,而在自然界、在人们的心目中,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。在气候学中,春季是指候(5天为一候)平均气温10℃至22℃的时段。但虽然立了春,华南大部分地区仍是很冷。

 立春之习俗  

中性化

踏春:立春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,俗称踏春,这也是春游的主要形式。

咬春:立春时有自己的食品,主要是春饼、萝卜、五辛盘等,在南方则流行咬春吃春卷。其实咬春并不限于此,除解困外,主要是通气,使人保持青春不老。

句芒神:句芒为春神,即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身,执规矩,立春之日民间习俗主春事。

鞭春牛:鞭春牛,又称鞭土牛。鞭春牛的意义,不限于送寒气,促春耕,也有一定的巫术意义。

 立春之饮食  

中性化

春天人体各组织器官功能活跃,需要大量的营养物质,供给机体活动和生长发育的需要,饮食则应遵循养肝明目、减酸增甘、通利肠胃的原则。

1、大力水手都喜欢的菠菜:菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。

2、各种脆脆的萝卜:冬春交替时节,吃萝卜再合适不过了。初春时节,乍暖还寒,特别是到了傍晚,气温明显降低,此时容易感冒。再加上过节期间肠胃负担重,多少有些积滞,也是容易诱发感冒发热的原因。萝卜中含有的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。

3、舌尖上的春芽:春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。

4、甜滋滋的蜂蜜:春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。

 “立春”后不可贪凉  

中性化

春天是由冬寒向夏热过渡的季节,冷暖气团交替活动频繁。此时,正是人体抵抗力最薄弱的时候。所以立春时节,不要着急换上薄衣,尤其是北方地区的人,不应过早的换下冬衣。如果温度确实已经升高,不妨适当减去一些上衣,但要注意应保护好腿部等。

当然,除了要做到保暖以外,锻炼是最好的保护措施。每天早睡早起,做一些舒缓的运动,都是够促进血液循环,提高自身的体抗力。

公开课精彩推荐 
pic 打造自己的花园

无论你是有自家花园的土豪还是热爱园艺的初学者,都不要错过。经过春天的努力修建,迎来花朵新一波的绽放期,所有的精心孕育,都有了回报


pic 室内插花的创作

新春伊始,万花齐放,鲜花的海洋如狂潮般席卷而来。出行赏花乐趣多,人太多,怎么赏花?学学室内插花也不错!

往期回顾

第133期:呆萌特工,拯救世界

第132期:情圣:花心不是我的错

第131期:揭秘记忆宫殿里的奥秘

第130期:色情片如何影响你的大脑?

第129期:好工作,坏工作,不工作

第128期:我怪故我在▪佩小姐的奇

第127期:喵星人秘事

第126期:我喜欢你,你喜欢我吗?

第125期:不吃主食真能减肥吗?

第124期:弹力袜:压缩了肌肉,压不了

第123期:秋裤党入党须知

第122期:洗牙会变松?一定是你的“打

第121期:情商是硬伤?

第120期:解锁鲨鱼的秘密

第119期:成人痘,后青春期的不是诗

第118期:冰川时代5:星际碰撞

第117期:海洋之歌:重拾童梦

第116期:七夕.想念不如相见

第115期:2016里约奥运会:点燃你的激

第114期:博弈入门:囚徒困境

第113期:怎么样的脸,才算高“颜值”

第112期:阳光“外”的防晒

第111期:忍者神龟2:破影而出

第110期:独立日:卷土重来

第109期:万水千山粽是情

第108期:让刷牙不再纠结

第107期:儿童节,大人小孩一起玩

第106期:等等,我突然有点累

第105期:小满

第104期:温暖的情书

第103期:苦苦寻觅的那双鞋

第102期:春季不烦躁,肌肤水当当

第101期:愚人节,没朋友

第100期:我记得你说过你爱我

第99期:让我再睡一会

第98期:姐姐妹妹一起来,放松身心过好

第97期:燃烧吧,小宇宙!

第96期:团团圆圆,闹元宵

第95期:心年,永相伴

第94期:福猴贺岁

第93期:你好,春天

第92期:战天斗地 重现“三打”经典

第91期:欢天喜地 迎小年

第90期:停不下来的口香糖

第89期 一起去摸金

第88期 矮油,网络语言你肿么了

第87期:十面霾伏

第86期:零艾滋,从心开始

第85期:他们有枪,但我们有花

第84期:诚如饥饿,无法逃避
网易公开课 编辑:北北   时间:2016-02-03  | 公开课首页 | 回到顶部  
[提交专题前,请确认代码来自专题模板库,避免页面出错]