登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
壶铃摇摆新手训练计划,这样练提臀瘦肚子太棒了
1229 播放
小问号健身show
每天健身动作,大家和我动起来
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:19
女生哑铃肩背塑形训练,把这几个动作...
1139播放
女生哑铃肩背塑形训练,把这几个动作做好了,挺拔身姿就有了
00:46
一个壶铃练全身 新手一开始塑形就来...
1462播放
一个壶铃练全身 新手一开始塑形就来练壶铃,简单好上手
00:12
不要小瞧壶铃摇摆这个动作,每天坚持...
644播放
不要小瞧壶铃摇摆这个动作,每天坚持甩不知不觉马甲线出来了
00:08
拉力器「开肩美背瘦手臂」每天4-6...
1076播放
拉力器「开肩美背瘦手臂」每天4-6组,薄背纤细手臂,提升气质
00:10
一个简单的腹部训练动作 教你练出腹...
1202播放
一个简单的腹部训练动作 教你练出腹肌马甲线
00:23
一个壶铃在家练出饱满上翘的臀部,居...
1053播放
一个壶铃在家练出饱满上翘的臀部,居家自律朋友必备
00:26
好身材练出来 直腿足弓训练
527播放
好身材练出来 直腿足弓训练
00:07
这种软呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合...
1248播放
这种软呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合,甩起来不容易掉!
00:51
全方位练饱满翘臀,家里没有壶铃的,...
1139播放
全方位练饱满翘臀,家里没有壶铃的,可以先用一桶水代替
00:48
瑜伽实时深腿伸展,居家练习蜜桃臀
2981播放
瑜伽实时深腿伸展,居家练习蜜桃臀
00:23
小腿粗必练的拉伸动作
720播放
小腿粗必练的拉伸动作
00:19
一对哑铃塑形全身!
1608播放
一对哑铃塑形全身!
00:43
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶...
1192播放
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作膝盖友好
01:34
中老年人手臂粗,教你一个组合动作,...
1460播放
中老年人手臂粗,教你一个组合动作,消除拜拜肉,在家就能瘦手臂
评论沙发是我的~