登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
韩国小姐姐,16公斤哑铃推肩训练
997 播放
大咖健助师
提供全方位的健身视频教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:45
每天坚持“坐姿踢腿”,每天5分钟,...
1404播放
每天坚持“坐姿踢腿”,每天5分钟,10天让你腰围腿围小一圈!
00:18
跟我这样练倒立
1151播放
跟我这样练倒立
01:38
10个深蹲不如1个“弓步蹲”,瘦腿...
1268播放
10个深蹲不如1个“弓步蹲”,瘦腿翘臀,瘦手臂,提升心肺功能!
00:32
跑步摆臂的方法,听说很多人看不懂这...
1218播放
跑步摆臂的方法,听说很多人看不懂这条?
00:57
坚持一个月的平推深蹲,每天88次,...
1289播放
坚持一个月的平推深蹲,每天88次,翘臀瘦腿,瘦手臂一步到位!
04:25
把俩不挨着的东西,硬拉一块,咋写啊...
644播放
把俩不挨着的东西,硬拉一块,咋写啊?
02:50
做梦都没想到,每天深蹲勾腿50次 ...
755播放
做梦都没想到,每天深蹲勾腿50次 坚持21天臀翘了 大腿小腿都细了
11:46
【MIZI】全程站立无下蹲!10分...
892播放
【MIZI】全程站立无下蹲!10分钟臀部塑形运动,新手友好!
01:23
屁股大还下垂?妈妈臀必练的3个动作...
1162播放
屁股大还下垂?妈妈臀必练的3个动作,提臀瘦腿你一定需要!
36:31
站着瘦腰!30分钟全程站立腹肌训练...
1957播放
站着瘦腰!30分钟全程站立腹肌训练,轻松愉快!(Eleni Fit)
01:41
臀部扁平腿部肉多,每天踮脚深蹲50...
1307播放
臀部扁平腿部肉多,每天踮脚深蹲50下,翘臀瘦腿,赘肉都不见了
00:43
10分钟动态平板支撑,紧致核心强化...
1100播放
10分钟动态平板支撑,紧致核心强化手臂线条,瘦肚子瘦腿一步到位
02:18
高效燃脂!10分钟交替弓步跳,强化...
1525播放
高效燃脂!10分钟交替弓步跳,强化瘦腿+瘦全身,21天轻松瘦8斤
03:35
每天100次深蹲摸脚,减脂塑形,消...
1106播放
每天100次深蹲摸脚,减脂塑形,消除大象腿,练出漂亮肌肉线条
评论沙发是我的~