登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
把背练薄需要多久?在家用一根拉力器练这 4个简单又高校的动作
822 播放
小问号健身show
每天健身动作,大家和我动起来
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:56
一个壶铃练全身 新手一开始甩壶铃就...
1517播放
一个壶铃练全身 新手一开始甩壶铃就把壶铃摇摆练好就行了
00:43
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶...
1192播放
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶铃摇摆这个动作膝盖友好
00:20
每天用壶铃做这几个动作,每天四组,...
1486播放
每天用壶铃做这几个动作,每天四组,每组40个,加油
00:23
小腿粗必练的拉伸动作
710播放
小腿粗必练的拉伸动作
00:19
女生哑铃肩背塑形训练,把这几个动作...
1139播放
女生哑铃肩背塑形训练,把这几个动作做好了,挺拔身姿就有了
00:22
一个壶铃在家搞定全身训练
839播放
一个壶铃在家搞定全身训练
03:54
壶铃全身跟练版来啦!每天坚持4组,...
664播放
壶铃全身跟练版来啦!每天坚持4组,蜕变更好的你
00:57
女性居家练背,准备一根拉力器,坚持...
748播放
女性居家练背,准备一根拉力器,坚持做下面四个动作!
00:23
一个壶铃在家就能练翘臀,居家自律朋...
750播放
一个壶铃在家就能练翘臀,居家自律朋友必备
00:51
全方位练饱满翘臀,家里没有壶铃的,...
1139播放
全方位练饱满翘臀,家里没有壶铃的,可以先用一桶水代替
00:12
不要小瞧壶铃摇摆这个动作,每天坚持...
644播放
不要小瞧壶铃摇摆这个动作,每天坚持甩不知不觉马甲线出来了
00:06
四个简单的动作早晚练一练,开肩美背...
1431播放
四个简单的动作早晚练一练,开肩美背,全身都轻松!
03:19
手指操,最后一个您能做到吗?
860播放
手指操,最后一个您能做到吗?
00:39
教你折一个吹气就能旋转的陀螺,好玩...
679播放
教你折一个吹气就能旋转的陀螺,好玩还能锻炼肺活量
评论沙发是我的~