已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
针对女生臀部凹陷，每天抬腿5分钟，坚持15天臀翘了还能锻炼身体
758 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:07
      “并步扩胸”太厉害了，坚持一个月，...
      904播放
      “并步扩胸”太厉害了，坚持一个月，不跑不跳瘦全身，胸部挺拔！
      01:55
      臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松...
      1400播放
      臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松臀大肌，久坐屁股痛也适用！
      00:54
      太神奇了，每天在家提举80次，不仅...
      1104播放
      太神奇了，每天在家提举80次，不仅加强手臂肌肉，背也瘦了3cm
      01:30
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来...
      1046播放
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来了，每天5分钟，瘦10斤
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      853播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      05:09
      背部训练如何调整动作，找到目标肌肉...
      970播放
      背部训练如何调整动作，找到目标肌肉发力感
      01:28
      如何改善大腿无力？一个好动作，每天...
      1043播放
      如何改善大腿无力？一个好动作，每天50次，增强下肢肌肉力量
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      686播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      01:48
      热身绝活“摆腰功”，2分钟锻炼全身...
      774播放
      热身绝活“摆腰功”，2分钟锻炼全身肌肉，练完后浑身通透
      03:55
      想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器...
      1473播放
      想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器械就可以搞定
      01:33
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
      863播放
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
      05:11
      适合上班族|上半身拉伸·灵活脊柱瘦...
      1011播放
      适合上班族|上半身拉伸·灵活脊柱瘦腰腹
      01:49
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
      1363播放
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
      01:57
      用脚蹬拉力器来开肩美背告别圆肩驼背...
      1093播放
      用脚蹬拉力器来开肩美背告别圆肩驼背改善体态

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18