登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
身体疲惫腰背僵躺摇一摇全身放松背直肚小颈肩软
592 播放
IF运动
跟着IF,健康减肥不用愁!
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:12
长时间久坐腰部颈部僵硬酸疼记得每天...
782播放
长时间久坐腰部颈部僵硬酸疼记得每天倒立5分钟缓解压力
00:08
教你一个简单改善富贵包、放松肩颈的...
833播放
教你一个简单改善富贵包、放松肩颈的好动作,快学起来!
02:32
手臂酸麻无力,颈椎僵硬,这组动作坚...
1459播放
手臂酸麻无力,颈椎僵硬,这组动作坚持一周,归还手臂健康!
06:45
生命在于运动,手指僵硬,五十肩,腰...
817播放
生命在于运动,手指僵硬,五十肩,腰肌劳损,手腕疼等,行动起来
00:08
一个动作放松肩颈后背
1452播放
一个动作放松肩颈后背
00:13
拉伸大全,按照各个部位拉伸,拉完很...
709播放
拉伸大全,按照各个部位拉伸,拉完很放松
01:57
舒缓颈肩背试试这三个动作,早晚各6...
1251播放
舒缓颈肩背试试这三个动作,早晚各68次肩颈背放松了
00:06
粗腿运动后的肌肉放松很重要 泡沫轴...
692播放
粗腿运动后的肌肉放松很重要 泡沫轴 缓解肌肉 紧张美化腿部线条
00:11
F贵包,含胸驼背都和背肌无力有关,...
1267播放
F贵包,含胸驼背都和背肌无力有关,推荐练习这几个动作
00:06
走路磨裤裆、假胯宽、妈妈臀,腿部肌...
1375播放
走路磨裤裆、假胯宽、妈妈臀,腿部肌肉松松垮垮必练
00:15
一对哑铃练全身
812播放
一对哑铃练全身
00:26
腹部力量训练减肚子效率低因为腹肌属...
799播放
腹部力量训练减肚子效率低因为腹肌属于小肌肉群,消耗很低
00:26
跟着练长跑的博主种草了这个呼吸哑铃...
764播放
跟着练长跑的博主种草了这个呼吸哑铃,练习到腹部深层肌肉!
02:59
3分钟哑铃上肢tabata跟练版来...
1155播放
3分钟哑铃上肢tabata跟练版来了!
评论沙发是我的~