登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
Brian DeCosta 布赖恩·德科斯塔 龙门架绳索腹肌训练
572 播放
大咖健助师
提供全方位的健身视频教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:32
Derek Lunsford 德里...
1301播放
Derek Lunsford 德里克·伦斯福德,背部训练之坐姿绳索划船
00:11
Devin Bernardo 德文...
1154播放
Devin Bernardo 德文·伯纳多,绳索训练二头肌
01:42
10个深蹲不如一个动作,每天拉伸5...
1065播放
10个深蹲不如一个动作,每天拉伸5分钟,练腰、练腿、练全身
00:33
Brady King 布雷迪金,1...
1402播放
Brady King 布雷迪金,143公斤坐姿杠铃推肩
01:25
针对女生臀部凹陷,每天抬腿5分钟,...
598播放
针对女生臀部凹陷,每天抬腿5分钟,坚持15天臀翘了还能锻炼身体
00:58
RUBA ALI 鲁巴·阿里,带些...
1416播放
RUBA ALI 鲁巴·阿里,带些腹肌的腿部训练,希望你喜欢
00:15
Alli Jo 艾丽乔,5分钟快速...
898播放
Alli Jo 艾丽乔,5分钟快速腹肌训练,每个动作3组
00:32
Diana 戴安娜,腹肌训练
807播放
Diana 戴安娜,腹肌训练
00:07
Janet Layug 珍妮特·拉...
1471播放
Janet Layug 珍妮特·拉尤格 使用绳索训练三角肌后束是我最喜欢的真正塑造和调整三角肌的方法...
00:24
Minnie米倪,臀部训练的三个动...
837播放
Minnie米倪,臀部训练的三个动作
02:05
在外跑步不如在家下蹲提膝100次,...
1071播放
在外跑步不如在家下蹲提膝100次,消除腰腹赘肉,舒缓腰背疼痛!
01:15
最强瘦肚子动作:伸懒腰卷腹,每天6...
1332播放
最强瘦肚子动作:伸懒腰卷腹,每天60下,消除大肚腩,修复腹直肌
01:52
运动完肌肉酸痛?跑步前不知道热身?...
1375播放
运动完肌肉酸痛?跑步前不知道热身?跟着这个视频,你就都会了
01:11
踮脚尖、利全身!每天螃蟹跑5分钟,...
611播放
踮脚尖、利全身!每天螃蟹跑5分钟,锻炼全身肌肉,12天瘦5斤!
评论沙发是我的~