登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
新手友好!5分钟居家腹肌训练,每天都能练!(Hinafit)
2029 播放
吃肉的狮子
从来不吃素
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
03:17
蜜桃臀训练器械讲解,坐姿分腿器使用...
1394播放
蜜桃臀训练器械讲解,坐姿分腿器使用细节
01:38
每天在家用瑜伽砖坚持锻炼,胳膊细了...
986播放
每天在家用瑜伽砖坚持锻炼,胳膊细了,肩背变薄了,气质提升!
01:36
最实用的瑜伽球腹部训练,掌握正确的...
944播放
最实用的瑜伽球腹部训练,掌握正确的发力点,在家也能练出马甲线
04:47
体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不...
1396播放
体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不良姿势
05:01
几个瑜伽后弯前的必练体式,常练身体...
1423播放
几个瑜伽后弯前的必练体式,常练身体灵活性和柔韧性加倍
29:22
【Nobadaddiction】燃...
1172播放
【Nobadaddiction】燃脂500大卡!30分钟站立燃脂拳击操训练,施放你的力量!
28:47
【BIGSIS】全程站立新手友好!...
1697播放
【BIGSIS】全程站立新手友好!28分钟全身有氧燃脂运动,无跳跃不伤膝盖!
00:54
直臂平板支撑的一个小变化,核心力量...
1390播放
直臂平板支撑的一个小变化,核心力量锻炼效果翻倍
01:41
臀部最佳训练动作,一个器械轻松搞定...
1012播放
臀部最佳训练动作,一个器械轻松搞定,练出紧致饱满翘臀
34:52
趣味燃脂!30分钟墙壁普拉提训练,...
1474播放
趣味燃脂!30分钟墙壁普拉提训练,挑战你的控制力!(Eleni Fit)
01:42
封神的脚蹬拉力器的瘦身方法,21天...
877播放
封神的脚蹬拉力器的瘦身方法,21天腹肌马甲线计划,简单易学
01:33
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
1131播放
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
01:54
黄金开肩瑜伽体式,快速打开肩关节!...
1510播放
黄金开肩瑜伽体式,快速打开肩关节!改善内扣肩!
02:18
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳...
1516播放
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳跃,同时强化腰腹肌群
评论沙发是我的~