已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
前屈入门教程，教你拉伸后背肌肉，从而滋养脊柱
1146 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      686播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      02:07
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健...
      1422播放
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健身前来一组，让你效果翻倍！
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      568播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      05:04
      这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛，解...
      1075播放
      这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛，解决下背部疼痛
      01:35
      产后腹直肌闭合恢复训练，打造平坦小...
      1061播放
      产后腹直肌闭合恢复训练，打造平坦小腹，增强核心，紧致腰腹
      07:25
      【中文解说】改善肩膀僵硬！6分钟快...
      1233播放
      【中文解说】改善肩膀僵硬！6分钟快速肩部瑜伽，肩颈酸痛有救了！（B-life）
      01:45
      原地这样扭转60下，灵活髋关节的同...
      1467播放
      原地这样扭转60下，灵活髋关节的同时瘦腰腹赘肉，十天瘦八斤
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1235播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      01:37
      如何改善大腿手臂无力？一个好动作，...
      903播放
      如何改善大腿手臂无力？一个好动作，每天50次，增强全身肌肉力量
      01:49
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
      1363播放
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
      05:40
      高强度拉伸体式练习，让全身肌肉紧致...
      1407播放
      高强度拉伸体式练习，让全身肌肉紧致有型
      02:08
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只...
      904播放
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只需五分钟，舒适一整天
      02:03
      神奇的踮脚运动，纤细小腿线条，减少...
      562播放
      神奇的踮脚运动，纤细小腿线条，减少水肿，改善肌肉腿、萝卜腿
      06:09
      7_脚部体块骨点肌肉关系（下）
      1336播放
      7_脚部体块骨点肌肉关系（下）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18