登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
一个动作保护腰椎,天天后踢腿10分钟,修复腰椎,腰疼1天比1天轻
802 播放
香香健身课
健身带给你更好生活
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:06
“坐姿卷腹”真的厉害了,就练了18...
1139播放
“坐姿卷腹”真的厉害了,就练了18天,肚子小了腿细了,稳定腰椎
00:54
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化...
1235播放
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化腰椎,腰1天比1天强健!
05:43
每天躺在床上这么动一动,腰椎寿命更...
1144播放
每天躺在床上这么动一动,腰椎寿命更长
04:26
消除孕期椎间盘压力,建立健康腰椎的...
1103播放
消除孕期椎间盘压力,建立健康腰椎的小妙招
04:58
午间休息,扶着椅子进行抗组练习,缓...
648播放
午间休息,扶着椅子进行抗组练习,缓解腰椎压力
05:56
谁动了你的小蛮腰?6分钟灵活腰椎,...
1450播放
谁动了你的小蛮腰?6分钟灵活腰椎,帮你2个月告别骨盆前后倾!
03:56
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
568播放
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有活力
01:50
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展...
783播放
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展,15天全面改善,试试吧
05:17
这节课能有效活动腰椎,防止腰部老化
761播放
这节课能有效活动腰椎,防止腰部老化
03:33
哑铃推肩动作纠正,肩关节外旋受限,...
1187播放
哑铃推肩动作纠正,肩关节外旋受限,外旋肌无力调整方法
01:05
颈椎不好别怕,每天常做1个动作
986播放
颈椎不好别怕,每天常做1个动作
00:57
人老腿先衰,睡前做1个动作养双腿,...
1072播放
人老腿先衰,睡前做1个动作养双腿,护关节
05:45
工作一天后,这样躺在床上放松腰椎,...
1447播放
工作一天后,这样躺在床上放松腰椎,坐骨神经能得到极大舒缓
02:43
【建模一个走路这么好看的人物角色?...
1102播放
【建模一个走路这么好看的人物角色???流程也太详细了吧,通透啊!!!角色标准走路不错的Maya动画课视频教程】06.脊椎运动的要点
评论沙发是我的~