登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
Jay Cutler杰·卡特,奥林匹克先生,二头肌训练
1011 播放
大咖健助师
提供全方位的健身视频教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:23
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半...
535播放
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半身激活训练
01:40
哑铃仰卧飞鸟胸肌中缝激活方法
1237播放
哑铃仰卧飞鸟胸肌中缝激活方法
04:15
前锯肌肌力测试,跪姿俯身抬手臂实验
1451播放
前锯肌肌力测试,跪姿俯身抬手臂实验
00:19
贝雷蒂尼训练腿部
1191播放
贝雷蒂尼训练腿部
02:32
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,...
1520播放
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,练前练后拉伸不受伤!
03:07
瘦肚子练这5个动作!3分钟腹部训练...
846播放
瘦肚子练这5个动作!3分钟腹部训练跟练
02:10
胸肌下沿的最佳训练动作
1421播放
胸肌下沿的最佳训练动作
00:30
臀部、腿、脚的专业训练
883播放
臀部、腿、脚的专业训练
02:00
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
637播放
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力量,坚持5个呼吸就很酸爽
01:30
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体...
1256播放
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体灵活性,刺激深层肌肉
05:00
30天减脂训练,碳水循环记录(第九...
1120播放
30天减脂训练,碳水循环记录(第九天)上肢推训练,腹部训练
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1434播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
02:23
有氧健身操,肩膀腿部肌肉训练操,改...
941播放
有氧健身操,肩膀腿部肌肉训练操,改善虎背熊腰,练出大长腿
01:28
如何改善大腿无力?一个好动作,每天...
1043播放
如何改善大腿无力?一个好动作,每天50次,增强下肢肌肉力量
评论沙发是我的~