登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
深层激活肩胛(上)
1949 播放
浩瀚宇宙探索
宇宙探索
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(18)
自动播放
[1] 放松颈部肌肉(上)
8862播放
09:39
放松颈部肌肉(上)
[2] 放松颈部肌肉(下)
2147播放
09:40
放松颈部肌肉(下)
[3] 改善肩背形态(上)
2197播放
09:44
改善肩背形态(上)
[4] 改善肩背形态(下)
1254播放
09:45
改善肩背形态(下)
[5] 缓解腰椎不适(上)
3097播放
10:40
缓解腰椎不适(上)
[6] 缓解腰椎不适(下)
1564播放
10:43
缓解腰椎不适(下)
[7] 释放肩颈压力(上)
2176播放
09:39
释放肩颈压力(上)
[8] 释放肩颈压力(下)
1562播放
09:40
释放肩颈压力(下)
[9] 减轻背部疼痛(上)
1128播放
09:44
减轻背部疼痛(上)
[10] 减轻背部疼痛(下)
890播放
09:45
减轻背部疼痛(下)
[11] 矫正脊柱侧弯(上)
2439播放
10:40
矫正脊柱侧弯(上)
[12] 矫正脊柱侧弯(下)
999播放
10:43
矫正脊柱侧弯(下)
[13] 深层激活肩胛(上)
1949播放
待播放
深层激活肩胛(上)
[14] 深层激活肩胛(下)
1403播放
09:41
深层激活肩胛(下)
[15] 强化背部肌群(上)
1762播放
09:44
强化背部肌群(上)
[16] 强化背部肌群(下)
1506播放
09:46
强化背部肌群(下)
[17] 调整脊柱正位(上)
2068播放
10:40
调整脊柱正位(上)
[18] 调整脊柱正位(下)
1192播放
10:37
调整脊柱正位(下)
为你推荐
05:02
肩胛提肌拉伸动作讲解
1250播放
肩胛提肌拉伸动作讲解
02:25
每天5分钟,修复产后骨盆问题,改善...
790播放
每天5分钟,修复产后骨盆问题,改善臀部凹陷下垂,还能拉伸大腿
09:12
07.躯干骨骼
839播放
07.躯干骨骼
00:55
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
1236播放
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“练一圈瘦一圈,15天改变体型
09:39
【ZBrush人体肌肉结构视频教程...
1258播放
【ZBrush人体肌肉结构视频教程 !!!更全面更详细的人体建模来了,直接学习!!!】08.躯干肌肉
02:01
产后腹直肌恢复训练,详细讲解跟练,...
1014播放
产后腹直肌恢复训练,详细讲解跟练,改善腹部松弛,凸出
03:00
颈部肌肉拉伸之斜角肌拉伸动作演示
1214播放
颈部肌肉拉伸之斜角肌拉伸动作演示
02:30
高位下拉如何找到背部肌肉发力感,肩...
550播放
高位下拉如何找到背部肌肉发力感,肩胛骨活动度是关键
02:03
神奇的踮脚运动,纤细小腿线条,减少...
562播放
神奇的踮脚运动,纤细小腿线条,减少水肿,改善肌肉腿、萝卜腿
01:22
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练...
656播放
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练完整个肩颈背部立马舒服了
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
775播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
02:19
掰手指为什么会咔咔响?对关节有没有...
1127播放
掰手指为什么会咔咔响?对关节有没有什么坏处?
08:10
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸...
1046播放
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸吗?NO,骨盆表示不背这个锅
15:20
【MIZI】新手友好!15分钟腹部...
1663播放
【MIZI】新手友好!15分钟腹部核心训练,背部、颈部疼痛也适用!
评论沙发是我的~