登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
所有女生看过来,每天跪姿俯卧撑80次,瘦身塑形,消除手臂赘肉
672 播放
小七健身Pai
跟着小七健康美丽瘦下来!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:03
轻松瘦手臂!8分钟紧实手臂训练,随...
823播放
轻松瘦手臂!8分钟紧实手臂训练,随时随地可练,坚持1周效果惊人
00:43
10分钟动态平板支撑,紧致核心强化...
1100播放
10分钟动态平板支撑,紧致核心强化手臂线条,瘦肚子瘦腿一步到位
01:23
屁股大还下垂?妈妈臀必练的3个动作...
1162播放
屁股大还下垂?妈妈臀必练的3个动作,提臀瘦腿你一定需要!
01:59
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改...
1152播放
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改善肩宽背厚、瘦手臂,气质提升
02:18
高效燃脂!10分钟交替弓步跳,强化...
1485播放
高效燃脂!10分钟交替弓步跳,强化瘦腿+瘦全身,21天轻松瘦8斤
02:28
坚持每天提膝踢腿66下,12天腿围...
1254播放
坚持每天提膝踢腿66下,12天腿围细4厘米,全身瘦一圈,特减肥
06:14
【NITANG】背部减脂!6分钟下...
1675播放
【NITANG】背部减脂!6分钟下背部、上臀部塑形运动,在家就能练!
04:30
小空间小幅度拉伸塑形训练|站姿&坐...
1335播放
小空间小幅度拉伸塑形训练|站姿&坐姿
02:12
每天髋关节画圈100下,瘦身塑形,...
1945播放
每天髋关节画圈100下,瘦身塑形,消除腿部赘肉,练臀更轻松
01:41
臀部扁平腿部肉多,每天踮脚深蹲50...
1297播放
臀部扁平腿部肉多,每天踮脚深蹲50下,翘臀瘦腿,赘肉都不见了
02:25
深蹲练翘臀,每天坚持30次,翘臀不...
645播放
深蹲练翘臀,每天坚持30次,翘臀不粗腿,收紧核心爆汗燃脂
01:31
练臀王牌动作:深蹲!每天50个,1...
1461播放
练臀王牌动作:深蹲!每天50个,15天臀部饱满挺翘,还瘦腿
02:10
每天深蹲提膝99次,紧致腰腹练出纤...
1238播放
每天深蹲提膝99次,紧致腰腹练出纤细腰围,翘臀瘦腿,轻松消赘肉
11:06
站着瘦腰!10分钟站立腹肌HIIT...
1494播放
站着瘦腰!10分钟站立腹肌HIIT训练,低冲击无重复!(Juice & Toya)
评论沙发是我的~