登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
马甲线运动
3.6万 播放
健者荣耀
如果给健身加上一个期限,我愿意是一辈纸
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(6)
自动播放
[1] 5分钟在家瘦腰运动
7.3万播放
07:04
5分钟在家瘦腰运动
[2] 5分钟瘦下腹运动
6.7万播放
07:55
5分钟瘦下腹运动
[3] 马甲线运动
3.6万播放
待播放
马甲线运动
[4] 10分钟增强版腹肌马甲线人鱼线瘦腰...
4.6万播放
13:16
10分钟增强版腹肌马甲线人鱼线瘦腰运动
[5] 一周见效马甲线瘦腰运动
5.2万播放
11:39
一周见效马甲线瘦腰运动
[6] 5分钟双人马甲线腹肌运动
2.7万播放
07:46
5分钟双人马甲线腹肌运动
为你推荐
01:35
臀部扁平不立体?一个经典臀部训练,...
668播放
臀部扁平不立体?一个经典臀部训练,打造饱满曲线,练出蜜桃臀!
01:54
紧致侧腰王牌动作,每天5分钟,7天...
1471播放
紧致侧腰王牌动作,每天5分钟,7天练出侧腰曲线,15天拥有小蛮腰
01:59
臀部后面垂侧面塌,每天5分钟臀部训...
1223播放
臀部后面垂侧面塌,每天5分钟臀部训练,7天塑造饱满挺翘的蜜桃臀
00:55
平板支撑平移,每天5组,练出好看马...
1432播放
平板支撑平移,每天5组,练出好看马甲线和腹肌
06:15
【GAINSBYBRAINS】六块...
1629播放
【GAINSBYBRAINS】六块腹肌!6分钟快速腹肌训练,带你效率虐腹!
00:56
自行车卷腹也可以练出马甲线,想要好...
662播放
自行车卷腹也可以练出马甲线,想要好身材一定要坚持做
02:06
3分钟腹部训练!燃烧脂肪,轻松练出...
1658播放
3分钟腹部训练!燃烧脂肪,轻松练出袁姗姗同款马甲线!
02:02
女孩必做的翘臀训练,只需要一个瑜伽...
1294播放
女孩必做的翘臀训练,只需要一个瑜伽球,在家练出迷人蜜桃臀!
07:04
如何用弹力圈练出翘臀,蜜桃臀训练细...
1403播放
如何用弹力圈练出翘臀,蜜桃臀训练细节
01:56
我自己都没想到,就练了17天,腰腹...
1522播放
我自己都没想到,就练了17天,腰腹瘦了5厘米,马甲线都快出来了
34:57
【Eleni Fit】练出沙漏身材...
847播放
【Eleni Fit】练出沙漏身材!30分钟瘦腰+蜜桃臀普拉提运动
01:31
瑜伽球背影女神训练,开肩美背,瘦腿...
1315播放
瑜伽球背影女神训练,开肩美背,瘦腿提臀
00:56
1分钟居家高效练腹,普拉提瑜伽球练...
1511播放
1分钟居家高效练腹,普拉提瑜伽球练出漂亮的腹肌马甲线
02:18
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳...
1516播放
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳跃,同时强化腰腹肌群
评论沙发是我的~