登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
跑步瘦后反弹很大,停下来就又会迅速胖回去,这种说法科学吗?
27.0万 播放
艾瑞巴蒂动起来
游泳跑步瑜伽大家一起来运动啊
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(32)
自动播放
[1] 新手刚开始运动需要注意哪些?需要做...
36.8万播放
01:17
新手刚开始运动需要注意哪些?需要做那些准备?
[2] 新手刚开始锻炼选择什么样的模式?
28.2万播放
00:47
新手刚开始锻炼选择什么样的模式?
[3] 有没有必要请一名私人教练进行指导?
27.3万播放
00:51
有没有必要请一名私人教练进行指导?
[4] 为什么我锻炼后肌肉变大变硬了?
27.2万播放
00:39
为什么我锻炼后肌肉变大变硬了?
[5] 很多女性不愿意运动的原因是害怕长肌...
27.0万播放
00:51
很多女性不愿意运动的原因是害怕长肌肉,这种说法科学吗?
[6] 一次运动必须要达到30分钟才有效,...
22.8万播放
01:00
一次运动必须要达到30分钟才有效,这个理论对吗?
[7] 跑步是不是一项有效的减肥运动,它适...
28.8万播放
01:03
跑步是不是一项有效的减肥运动,它适合所有人吗?
[8] 跑步瘦后反弹很大,停下来就又会迅速...
27.0万播放
待播放
跑步瘦后反弹很大,停下来就又会迅速胖回去,这种说法科学吗?
[9] “有氧运动”和“无氧运动”的区别
28.4万播放
01:02
“有氧运动”和“无氧运动”的区别
[10] 在运动前需要做些什么?
12.3万播放
01:17
在运动前需要做些什么?
[11] 在运动后需要做些什么?
10.7万播放
00:44
在运动后需要做些什么?
[12] 拉伸要持续多长时间?
9.4万播放
00:52
拉伸要持续多长时间?
[13] 有人说早上空腹锻炼减肥效果好,这是...
24.8万播放
00:36
有人说早上空腹锻炼减肥效果好,这是真的吗?
[14] 饭后多久可以进行运动?
11.0万播放
00:29
饭后多久可以进行运动?
[15] 如果我的训练内容包含多项训练项目,...
9.7万播放
00:26
如果我的训练内容包含多项训练项目,如何安排?
[16] 如何有效缓解运动后的肌肉酸疼?
11.2万播放
00:48
如何有效缓解运动后的肌肉酸疼?
[17] 运动一段时间后体重不减反增是为什么...
22.4万播放
00:56
运动一段时间后体重不减反增是为什么?
[18] 减肥期间,怎么安排进食时间?
23.9万播放
00:47
减肥期间,怎么安排进食时间?
[19] 不吃晚饭是正确的减肥方式么?
23.3万播放
00:59
不吃晚饭是正确的减肥方式么?
[20] 运动前后饮食应该怎样安排?
22.1万播放
00:46
运动前后饮食应该怎样安排?
[21] 网上的减肥食谱靠谱吗?
21.9万播放
01:33
网上的减肥食谱靠谱吗?
[22] 那么健康的减脂饮食应该怎样的呢?
22.2万播放
02:52
那么健康的减脂饮食应该怎样的呢?
[23] 有什么方法能抵抗“饿感”吗?
21.5万播放
01:04
有什么方法能抵抗“饿感”吗?
[24] 减脂期间是否有服用蛋白粉的必要?
21.1万播放
00:52
减脂期间是否有服用蛋白粉的必要?
[25] 市面上瘦腿霜瘦身精油之类的是否对减...
7.7万播放
00:29
市面上瘦腿霜瘦身精油之类的是否对减脂有效?
[26] 超市里随处可见的减肥产品比如各种减...
10.2万播放
00:40
超市里随处可见的减肥产品比如各种减肥茶、各种减肥胶囊是否有效?
[27] 保鲜膜和瘦身衣对减脂是否有效?
7.2万播放
00:41
保鲜膜和瘦身衣对减脂是否有效?
[28] 专业的运动补剂公司生产的“减脂补剂...
6.5万播放
00:37
专业的运动补剂公司生产的“减脂补剂”是否有效?
[29] 振动减肥戴减肥腰带有用吗?
8.4万播放
01:01
振动减肥戴减肥腰带有用吗?
[30] 可以局部减肥吗?
7.9万播放
01:00
可以局部减肥吗?
[31] 我的平板支撑可以减肥吗?
11.3万播放
00:49
我的平板支撑可以减肥吗?
[32] 针灸、拔罐、中医减肥,能尝试吗?会...
9.3万播放
00:46
针灸、拔罐、中医减肥,能尝试吗?会不会有副作用?
为你推荐
02:15
走路快慢与长寿有关?每天走到这个步...
721播放
走路快慢与长寿有关?每天走到这个步数,才是最好的!
00:52
如何正确跑步?
4.8万播放
如何正确跑步?
00:24
跑步 信仰
1543播放
跑步 信仰
01:46
抗癌运动中的天花板,性价比最高的3...
1423播放
抗癌运动中的天花板,性价比最高的3种运动方式,跑步不在其中
00:39
跑步最高心率挑战!半马149平均心...
781播放
跑步最高心率挑战!半马149平均心率193意味着什么?
02:13
蒙眼真的走不了直线吗?今天我们分别...
3419播放
蒙眼真的走不了直线吗?今天我们分别用走路和骑车来挑战一下!
07:24
【跟练】5分钟暴汗减脂训练,30天...
900播放
【跟练】5分钟暴汗减脂训练,30天打卡记录挑战
00:28
你看他跑步你观察到什么?
1872播放
你看他跑步你观察到什么?
00:25
自觉报道:你跑步有没有坐着跑?
1759播放
自觉报道:你跑步有没有坐着跑?
00:57
跑步这么多年第一次在老家遇到省冠
1880播放
跑步这么多年第一次在老家遇到省冠
00:25
如何避免跑步后撩腿?
1985播放
如何避免跑步后撩腿?
00:25
为什么跑步会觉得难受?想放弃?
1453播放
为什么跑步会觉得难受?想放弃?
04:01
有氧运动:快走、慢跑、HIIT有什...
2105播放
有氧运动:快走、慢跑、HIIT有什么区别,哪种效果最好
00:39
日常慢跑有什么技巧?
890播放
日常慢跑有什么技巧?
评论沙发是我的~