已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
男人就要练腿！俄罗斯空降兵巧用椅子练腿，14天提升臀腿肌肉力量
692 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      03:17
      无器械胸部训练 手臂力量还有胸肌非...
      1122播放
      无器械胸部训练 手臂力量还有胸肌非常重要，每天跟着来2组试试
      00:21
      不想出门，一个哑铃练全身，男女通用
      1056播放
      不想出门，一个哑铃练全身，男女通用
      00:07
      看起来简单，其实它可以锻炼到我们的...
      1451播放
      看起来简单，其实它可以锻炼到我们的腹部核心、手臂，以及肩背！
      00:07
      每天坚持甩壶铃200个，背薄了，手...
      1180播放
      每天坚持甩壶铃200个，背薄了，手臂细了，臀腿也有明显变化！
      00:29
      不用花太多时间这个呼吸哑铃真的随时...
      739播放
      不用花太多时间这个呼吸哑铃真的随时就能练！
      00:08
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，...
      717播放
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，练核心，练全身！
      00:11
      练腹肌腹部没感觉，可以配合这款双吸...
      1245播放
      练腹肌腹部没感觉，可以配合这款双吸盘 训练器，训练更全面
      00:11
      妹子展示新动作，双腿分开180度，...
      563播放
      妹子展示新动作，双腿分开180度，柔韧度真的好！
      00:19
      长期低头久，体态不好，这些动作要多...
      541播放
      长期低头久，体态不好，这些动作要多练，没有哑铃先拿两瓶水！
      00:09
      一个动作提高臀线❗️你不是腿短是臀...
      1137播放
      一个动作提高臀线❗️你不是腿短是臀线低了 放在臀部训练前后即可
      01:03
      后背很厚的话，准备一条拉力器，做下...
      547播放
      后背很厚的话，准备一条拉力器，做下面这四个动作！
      00:07
      超强瘦肚子的动作
      865播放
      超强瘦肚子的动作
      00:11
      腰部肌肉紧张不舒服的，你可以试试这...
      1688播放
      腰部肌肉紧张不舒服的，你可以试试这个动作！
      00:26
      腹部力量训练减肚子效率低因为腹肌属...
      749播放
      腹部力量训练减肚子效率低因为腹肌属于小肌肉群，消耗很低

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18