已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
准备一根拉力器，四个动作拯救小垮脸儿
631 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:59
      把背练薄需要多久？在家用一根拉力器...
      922播放
      把背练薄需要多久？在家用一根拉力器练这4个简单的动作
      00:56
      一个壶铃练全身 新手一开始甩壶铃就...
      1517播放
      一个壶铃练全身 新手一开始甩壶铃就把壶铃摇摆练好就行了
      00:43
      居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶...
      1192播放
      居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作膝盖友好
      00:22
      一个壶铃在家搞定全身训练
      829播放
      一个壶铃在家搞定全身训练
      03:57
      居家哑铃4分钟tabata胸肩背手...
      913播放
      居家哑铃4分钟tabata胸肩背手臂塑型跟练
      00:20
      拉伸动作｜臀腿全方位拉伸指南 姐妹...
      1301播放
      拉伸动作｜臀腿全方位拉伸指南 姐妹们练完臀腿类动作一定要拉伸！
      00:23
      小腿粗必练的拉伸动作
      630播放
      小腿粗必练的拉伸动作
      00:42
      女生居家，准备两个小哑铃，三个动作...
      939播放
      女生居家，准备两个小哑铃，三个动作帮你饱满胸型！
      00:09
      居家就能练的哑铃肩背训练每个动作2...
      1242播放
      居家就能练的哑铃肩背训练每个动作20次做5组
      00:19
      女生哑铃肩背塑形训练，把这几个动作...
      1079播放
      女生哑铃肩背塑形训练，把这几个动作做好了，挺拔身姿就有了
      00:51
      全方位练饱满翘臀，家里没有壶铃的，...
      1129播放
      全方位练饱满翘臀，家里没有壶铃的，可以先用一桶水代替
      00:12
      不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持...
      614播放
      不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持甩不知不觉马甲线出来了
      01:01
      不管男女，深蹲是很好的运动，但一定...
      1300播放
      不管男女，深蹲是很好的运动，但一定要做到姿势正确
      00:35
      跑步又怕伤膝盖？一个动作自测你适不...
      816播放
      跑步又怕伤膝盖？一个动作自测你适不适合跑步

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18