已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
“划水式”只练了15天，斜方肌小了，直角肩和天鹅颈都出来了！
830 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:10
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛...
      775播放
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛无力，打造平坦小腹
      01:43
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚...
      1000播放
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚持14天消除斜方肌、麒麟臂！
      01:35
      产后腹直肌闭合恢复训练，打造平坦小...
      1061播放
      产后腹直肌闭合恢复训练，打造平坦小腹，增强核心，紧致腰腹
      02:08
      世界公认翘臀动作：臀桥！改善臀部凹...
      776播放
      世界公认翘臀动作：臀桥！改善臀部凹陷，下垂，假胯宽，效果明显
      10:25
      紧实上肢！10分钟站立上肢训练，雕...
      813播放
      紧实上肢！10分钟站立上肢训练，雕刻手臂、肩部和背部线条（Eleni Fit）
      01:43
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆...
      1248播放
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆回正了，屁股变得又翘又圆！
      08:10
      小腹突出，腰痛，都是骨盆前倾惹的祸...
      1046播放
      小腹突出，腰痛，都是骨盆前倾惹的祸吗？NO,骨盆表示不背这个锅
      01:27
      肩颈僵硬、灵活性差，每天转肩50下...
      1354播放
      肩颈僵硬、灵活性差，每天转肩50下，肩颈灵活，锁骨更加明显了
      00:42
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“...
      1106播放
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“练一圈瘦一圈，15天改变体型
      02:09
      一个动作每天100下，减掉大象腿，...
      622播放
      一个动作每天100下，减掉大象腿，灵活脊柱，打开胸腔，提升气质
      01:13
      不胖但有小肚子，骨盆前倾的问题？
      1331播放
      不胖但有小肚子，骨盆前倾的问题？
      01:30
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来...
      1046播放
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来了，每天5分钟，瘦10斤
      07:15
      缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服！
      1167播放
      缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服！
      02:01
      产后腹直肌恢复训练，详细讲解跟练，...
      1014播放
      产后腹直肌恢复训练，详细讲解跟练，改善腹部松弛，凸出

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18