登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
跳绳可以提高脚下的灵活性和耐力身体协调性
1538 播放
小龙教练
功夫教学
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:40
有氧运动之王:跳绳!每天跳绳半小时...
1285播放
有氧运动之王:跳绳!每天跳绳半小时,月瘦15斤,身材匀称气质好
06:50
大体重会员第一节私教课,小腿筋膜松...
1113播放
大体重会员第一节私教课,小腿筋膜松解,心肺耐力训练
01:28
不倒翁摇摆,改善腰痛,锻炼腿部,3...
732播放
不倒翁摇摆,改善腰痛,锻炼腿部,35岁以上的人每天都要练一分钟
01:43
健身必备!8分钟热身运动,激活全身...
788播放
健身必备!8分钟热身运动,激活全身肌肉,避免受伤,锻炼更有效
06:20
刘教练带会员做心肺耐力测试
1182播放
刘教练带会员做心肺耐力测试
01:27
人过中年,越要锻炼腰腿部!每天做1...
854播放
人过中年,越要锻炼腰腿部!每天做100个,老了腰不酸,腿有力
05:53
小白健身房锻炼指南,蝴蝶机夹胸
1110播放
小白健身房锻炼指南,蝴蝶机夹胸
05:30
【Chloe Ting】5分钟快速...
1316播放
【Chloe Ting】5分钟快速热身运动
06:50
跳绳伤膝盖吗,怎样跳绳才能不伤膝盖
1414播放
跳绳伤膝盖吗,怎样跳绳才能不伤膝盖
03:26
跳绳小腿骨疼怎么回事,刘教练教你如...
999播放
跳绳小腿骨疼怎么回事,刘教练教你如何解决
10:12
【Mary Braun】燃脂塑形!...
1232播放
【Mary Braun】燃脂塑形!10分钟负重全身运动,新手向中级进阶训练!
34:57
【Eleni Fit】30分钟瑜伽...
1110播放
【Eleni Fit】30分钟瑜伽HIIT运动 燃脂同时拉伸全身 无重复无跳跃
10:21
【Eleni Fit】美体塑形,1...
781播放
【Eleni Fit】美体塑形,10分钟芭蕾风格手臂+腿部运动
01:26
中老年健身操,每天扩胸拉伸肩部,腰...
583播放
中老年健身操,每天扩胸拉伸肩部,腰不酸背不疼,四肢更灵活
评论沙发是我的~