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10.1 第五式摇头摆尾去心火
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      [1] 1.1 气功的传统称谓
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      [2] 1.2 中医气功的内涵(上)
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      [3] 1.2 中医气功的内涵(下)
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      [4] 1.3 气功的传统流派
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      [5] 1.4 气功与相关学科
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      [6] 2.1 气功的起源
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      [7] 2.2 气功的发展(两汉魏晋南北朝...
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      [8] 2.3 气功的发展(隋唐至今)(上...
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      [9] 2.3 气功的发展(隋唐至今)(下...
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      [10] 3.1 练功的注意事项
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      [11] 3.2 正确对待练功反应
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      [12] 3.3 预备式
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      [13] 4.1 调身的概念与要求
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      [14] 4.2 调身的方法(上)
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      [15] 4.2 调身的方法(下)
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      [16] 4.3 第一式两手托天理三焦
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      [17] 4.3 第一式两手托天理三焦
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      [18] 4.3 第一式两手托天理三焦
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      [19] 5.1 第二式左右开弓似射雕
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      [20] 5.1 第二式左右开弓似射雕
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      [21] 5.1 第二式左右开弓似射雕
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      [22] 5.2 第三式调理脾胃须单举
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      [23] 5.2 第三式调理脾胃须单举
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      09:07
      [24] 5.2 第三式调理脾胃须单举
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      [25] 5.2 第三式调理脾胃须单举
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      [26] 6.1 第四式五劳七伤往后瞧
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      [27] 6.1 第四式五劳七伤往后瞧(上)
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      [28] 6.1 第四式五劳七伤往后瞧(下)
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      [29] 6.1 第四式五劳七伤往后瞧
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      [30] 6.1 第四式五劳七伤往后瞧(上)
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      [31] 6.1 第四式五劳七伤往后瞧(下)
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      [32] 6.2 第五式摇头摆尾去心火
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      [33] 6.2 第五式摇头摆尾去心火(上)
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      [34] 6.2 第五式摇头摆尾去心火(下)
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      [35] 6.2 第五式摇头摆尾去心火
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      [36] 6.2 第五式摇头摆尾去心火(上)
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      [37] 6.2 第五式摇头摆尾去心火(下)
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      [38] 6.3 第六式两手攀足固肾腰
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      [39] 6.3 第六式两手攀足固肾腰
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      [40] 6.3 第六式两手攀足固肾腰
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      [42] 7.1 第七式攒拳怒目增气力
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      [43] 7.1 第七式攒拳怒目增气力(上)
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      [44] 7.1 第七式攒拳怒目增气力(下)
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      [47] 7.1 第七式攒拳怒目增气力(下)
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      [48] 7.2 第八式背后七颠百病消
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      [49] 7.2 第八式背后七颠百病消
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      [50] 7.3 收式
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      [51] 8.1 调息的概念与要求
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      [52] 8.2 调息的方法1(上)
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      [53] 8.2 调息的方法1(下)
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      [54] 8.3 调息的方法2
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      [55] 8.4 第一式两手托天理三焦
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      [56] 8.4 第一式两手托天理三焦
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      [75] 11.1 调心的概念
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      [76] 11.2 调心的方法1
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      [77] 11.3 调心的方法2(上)
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      [78] 11.3 调心的方法2(下)
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      [79] 11.4 第一式两手托天理三焦
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      [80] 11.4 第一式两手托天理三焦
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      [81] 11.5 第二式左右开弓似射雕
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      [82] 11.5 第二式左右开弓似射雕
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      [83] 12.1 第三式调理脾胃须单举
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