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第三节 瑜伽健身术（上）
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      [8] 第四节 健美操运动的发展趋势（下）
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      [9] 第一节 健美操术语（上）
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      [10] 第一节 健美操术语（下）
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      [14] 第五节 半蹲技术
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      [16] 第一节 （无冲击）基本步伐及其基本...
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      [22] 第七节 上肢动作及其说明
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      第七节 上肢动作及其说明
      [23] 第一节 健美操的音乐与动作的关系和...
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      [24] 第二节 健美操的音乐组成及节奏与拍...
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      [25] 第三节 健美操的音乐制作（上）
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      [26] 第三节 健美操的音乐制作（下）
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      [28] 第一节 教学示范的点和面及教学提示...
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      [34] 第二节 整理部分
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      [35] 第三节 常见的运动损伤种类及引起运...
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      第三节 常见的运动损伤种类及引起运动损伤的原因（上）
      [36] 第三节 常见的运动损伤种类及引起运...
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      [38] 第一节 课程类型与内容
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      [41] 第三节 瑜伽健身术（上）
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