登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
5个动作练出细手臂,居家版vs健身房
628 播放
李林染
健身教练 营养师
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:23
0.4㎡的家庭健身房 健身凳练全身
2363播放
0.4㎡的家庭健身房 健身凳练全身
06:09
世界公认的燃脂黄金动作,每天跟练1...
1626播放
世界公认的燃脂黄金动作,每天跟练1组,不去健身房也能月瘦15斤
02:24
健身教练:家庭使用跑步机 要足够重...
2637播放
健身教练:家庭使用跑步机 要足够重视安全
03:56
无绳跳绳跟练,一遍就暴汗,赘肉退退...
1227播放
无绳跳绳跟练,一遍就暴汗,赘肉退退退
01:54
健身和运动正确的呼吸方式,你学会了...
1235播放
健身和运动正确的呼吸方式,你学会了吗?
33:05
【fitbymik】暴汗燃脂!30...
1193播放
【fitbymik】暴汗燃脂!30分钟有氧派对HIIT健身操,无地板、下蹲动作!
00:20
90后小伙因车祸失去右臂右腿,受不...
1032播放
90后小伙因车祸失去右臂右腿,受不住打击6年没出家门,健身增肌52斤重拾生活信心
14:40
【Shim Euddeum】手把手...
3145播放
【Shim Euddeum】手把手教你跑步减肥!10分钟跑步机间歇跑训练
00:56
1分钟居家高效练腹,普拉提瑜伽球练...
1511播放
1分钟居家高效练腹,普拉提瑜伽球练出漂亮的腹肌马甲线
00:58
每天坚持平板支撑交替换手健身减肥,...
1485播放
每天坚持平板支撑交替换手健身减肥,40天全身瘦30斤
00:23
好友在非营业时间开后门进馆,独自健...
1642播放
好友在非营业时间开后门进馆,独自健身被杠铃压死,健身房老板最终赔偿50万
02:23
有氧健身操,肩膀腿部肌肉训练操,改...
941播放
有氧健身操,肩膀腿部肌肉训练操,改善虎背熊腰,练出大长腿
03:29
看这一篇就够了,女生健身护具怎么选...
1110播放
看这一篇就够了,女生健身护具怎么选,见人不如健身
00:17
第一次听到呼啦圈叫
1472播放
第一次听到呼啦圈叫
评论沙发是我的~