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8.4:水中健身操的锻炼功效与适用人群
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17.2:游泳运动和营养的补充关系(上)
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17.1:了解营养素及营养与能量的关系(上)
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17.1:了解营养素及营养与能量的关系(下)
[6] 18.1:游泳功能性训练简介(上)
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18.1:游泳功能性训练简介(上)
[7] 18.1:游泳功能性训练简介(下)
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[8] 1.1:游泳眼镜选择
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[9] 1.2:游泳泳衣选择
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[10] 1.3:游泳帽选择
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[11] 1.4:游泳前拉伸(上)
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[12] 1.4:游泳前拉伸(下)
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[13] 2.1:熟悉水性
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[14] 2.2:韵律呼吸
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[15] 2.3:漂浮滑行
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[16] 3.1:蛙泳腿部动作
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[17] 3.2:蛙泳腿部动作与呼吸配合
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[18] 3.3:蛙泳手臂动作
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[19] 3.4:蛙泳手臂动作与呼吸配合
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[20] 3.5:蛙泳完整配合
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[22] 3.5:蛙泳完整配合
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[23] 3.6:自救仰蛙动作
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[24] 3.7:蛙泳视频欣赏
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[25] 3.7:蛙泳视频欣赏
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[26] 3.7:蛙泳视频欣赏
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[30] 4.1:仰泳动作视频欣赏
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[37] 5.1:初级救生员解脱
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[38] 5.2:初级救生员心肺复苏
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[39] 5.3思政:做到“润物细无声
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[43] 6.2:思政:自由泳、仰泳比赛规则
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[44] 6.3:蛙泳、蝶泳、混合泳比赛规则
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[45] 7.1:水中康复引入
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[46] 7.2:水中康复简介
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[47] 7.3:水中康复的方法与注意事项
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