已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
一只动作锻炼腰椎肌肉和臀部肌肉，对骨盆前倾很有帮助
846 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:27
      肩颈僵硬、灵活性差，每天转肩50下...
      1354播放
      肩颈僵硬、灵活性差，每天转肩50下，肩颈灵活，锁骨更加明显了
      05:36
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，...
      1461播放
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，腰间盘也得到了舒缓
      00:08
      在家也能做的下肢力量训练
      757播放
      在家也能做的下肢力量训练
      02:30
      高位下拉如何找到背部肌肉发力感，肩...
      550播放
      高位下拉如何找到背部肌肉发力感，肩胛骨活动度是关键
      02:36
      简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力...
      858播放
      简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力，修复盆底肌
      01:45
      原地这样扭转60下，灵活髋关节的同...
      1467播放
      原地这样扭转60下，灵活髋关节的同时瘦腰腹赘肉，十天瘦八斤
      07:15
      缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服！
      1167播放
      缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服！
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      568播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1235播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      00:57
      人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，...
      1072播放
      人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，护关节
      03:33
      哑铃推肩动作纠正，肩关节外旋受限，...
      1187播放
      哑铃推肩动作纠正，肩关节外旋受限，外旋肌无力调整方法
      03:00
      颈部肌肉拉伸之斜角肌拉伸动作演示
      1214播放
      颈部肌肉拉伸之斜角肌拉伸动作演示
      01:28
      如何改善大腿无力？一个好动作，每天...
      1043播放
      如何改善大腿无力？一个好动作，每天50次，增强下肢肌肉力量
      03:55
      想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器...
      1473播放
      想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器械就可以搞定

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18