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第16式:左下势独立(上)
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      [1] 第二节:第3势:揽雀尾(上)
      2022播放
      09:40
      [2] 第二节:第3势:揽雀尾(下)
      685播放
      09:43
      [3] 第5式:手挥琵琶
      1267播放
      09:25
      [4] 第6式:倒卷肱(上)
      1424播放
      07:07
      [5] 第6式:倒卷肱(下)
      525播放
      07:11
      [6] 第6式:倒卷肱(上)
      1461播放
      07:07
      [7] 第6式:倒卷肱(下)
      991播放
      07:11
      [8] 第7式:左揽雀尾(上)
      1122播放
      11:37
      [9] 第7式:左揽雀尾(下)
      1069播放
      11:42
      [10] 第8式:右揽雀尾(上)
      929播放
      11:37
      [11] 第8式:右揽雀尾(下)
      910播放
      11:42
      [12] 第9式:单鞭(上)
      891播放
      05:37
      [13] 第9式:单鞭(下)
      1356播放
      05:41
      [14] 第10式:云手(上)
      514播放
      06:39
      [15] 第10式:云手(下)
      920播放
      06:45
      [16] 第12式:高探马
      1054播放
      08:05
      [17] 第13式:右蹬脚(上)
      524播放
      05:36
      [18] 第13式:右蹬脚(下)
      926播放
      05:34
      [19] 第14式:双峰贯耳
      570播放
      09:14
      [20] 第1式:起势(上)
      1030播放
      05:13
      [21] 第1式:起势(下)
      651播放
      05:11
      [22] 第2式:左右野马分鬃(上)
      987播放
      08:05
      [23] 第2式:左右野马分鬃(下)
      669播放
      08:02
      [24] 第3式:白鹤亮翅
      539播放
      09:42
      [25] 第4式:左右搂膝拗步(上)
      1315播放
      06:15
      [26] 第4式:左右搂膝拗步(下)
      639播放
      06:13
      [27] 第15式:转身左蹬脚(上)
      1500播放
      05:06
      [28] 第15式:转身左蹬脚(下)
      761播放
      05:05
      [29] 第16式:左下势独立(上)
      972播放
      待播放
      [30] 第16式:左下势独立(下)
      1050播放
      06:11
      [31] 第17势:右下式独立(上)
      941播放
      06:17
      [32] 第17势:右下式独立(下)
      647播放
      06:20
      [33] 第18势:左右穿梭(上)
      614播放
      05:19
      [34] 第18势:左右穿梭(下)
      1095播放
      05:17
      [35] 第18势:左右穿梭
      919播放
      08:58
      [36] 第19势:海底针
      820播放
      09:21
      [37] 第20势:闪通臂
      1026播放
      08:30
      [38] 第21势:转身搬拦捶(上)
      1493播放
      05:56
      [39] 第21势:转身搬拦捶(下)
      1172播放
      05:54
      [40] 第22势:如封似闭(上)
      1383播放
      05:18
      [41] 第22势:如封似闭(下)
      952播放
      05:19
      [42] 第23势:十字手
      884播放
      09:22
      [43] 第24势:收式和完整动作攻防演示
      766播放
      09:05
      [44] 24式完整动作及老师讲解要点(上)
      1368播放
      10:20
      [45] 24式完整动作及老师讲解要点(下)
      631播放
      10:20
      [46] 第一节:第1势:预备式、第2势:起...
      1433播放
      07:40
      [47] 第三节:第4势:单鞭、第5势:提手...
      562播放
      05:28
      [48] 第三节:第4势:单鞭、第5势:提手...
      1156播放
      05:29
      [49] 第四节:第6势:白鹤亮翅、第7势:...
      1311播放
      09:24
      [50] 第一节:第8势:手挥琵琶、第9势:...
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      [51] 第一节:第8势:手挥琵琶、第9势:...
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      [52] 第二节:第11势:左搂膝拗步、第1...
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      [53] 第二节:第11势:左搂膝拗步、第1...
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      [54] 第三节:第14势:进步搬拦捶、第1...
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      [55] 第三节:第14势:进步搬拦捶、第1...
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      [56] 第四节:第16势:十字手、第17势...
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      [57] 第四节:第16势:十字手、第17势...
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      [58] 第一节:第18势:肘底捶、第19势...
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      [59] 第一节:第18势:肘底捶、第19势...
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      05:33
      [62] 第三节:第26势:海底针、第27势...
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      [63] 第一节:第28势:转身撇身捶、第2...
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      [64] 第一节:第28势:转身撇身捶、第2...
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      [70] 第五节:第39势:转身左蹬脚、第4...
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      [71] 第六节:第42势:进步栽捶、第43...
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      [72] 第一节:第45势:右蹬脚、第46势...
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      [73] 第二节:第47势:右打虎式、第48...
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      [74] 第三节:第49势:双风贯耳、第50...
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      [75] 第三节:第49势:双风贯耳、第50...
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      [79] 第六节:第60势:揽雀尾、第61势...
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      07:03
      [80] 第一节:第62势:玉女穿梭(4个)...
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      [81] 第一节:第62势:玉女穿梭(4个)...
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      [83] 第三节:第69势:下势、第70势:...
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      09:08
      [84] 第二节:第89势:高探马穿掌、第9...
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      09:43
      [85] 第三节:第92势:上步揽雀尾、第9...
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      [86] 第四节:第96势:退步跨虎、第97...
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