已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
1142 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1235播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      01:32
      腿脚不好的，养腿靠自己！每天这样5...
      898播放
      腿脚不好的，养腿靠自己！每天这样5分钟，强健关节，双腿变灵活
      05:36
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，...
      1461播放
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，腰间盘也得到了舒缓
      05:19
      每天5分钟肩背的舒展训练以及脊柱柔...
      944播放
      每天5分钟肩背的舒展训练以及脊柱柔韧提升训练
      00:42
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“...
      1106播放
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“练一圈瘦一圈，15天改变体型
      01:41
      初级髋关节灵活性训练，改善活动受限...
      1183播放
      初级髋关节灵活性训练，改善活动受限、髋弹响、膝内扣，矫正体态
      04:21
      让盆底肌找回少女感，只需每天练这组...
      1445播放
      让盆底肌找回少女感，只需每天练这组动作！
      05:14
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌...
      621播放
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌肉
      07:15
      缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服！
      1167播放
      缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服！
      01:50
      腰椎肩颈日常酸痛，坚持每天拉伸舒展...
      783播放
      腰椎肩颈日常酸痛，坚持每天拉伸舒展，15天全面改善，试试吧
      01:30
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来...
      1046播放
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来了，每天5分钟，瘦10斤
      00:57
      人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，...
      1092播放
      人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，护关节
      01:51
      一把椅子就能帮你改善骨盆前倾，赶紧...
      1088播放
      一把椅子就能帮你改善骨盆前倾，赶紧收藏练起来
      01:49
      盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
      711播放
      盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18