登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
开肩扭转,每天坚持练,打开腋窝改善含胸驼背
701 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:27
肩颈僵硬、灵活性差,每天转肩50下...
1304播放
肩颈僵硬、灵活性差,每天转肩50下,肩颈灵活,锁骨更加明显了
02:53
你有骨盆前倾,假胯髋,X型腿,O型...
1129播放
你有骨盆前倾,假胯髋,X型腿,O型腿,头前引,圆肩驼背吗
01:33
小腿外翻、萝卜腿,每天屈膝踮脚50...
941播放
小腿外翻、萝卜腿,每天屈膝踮脚50下,12天小腿又细又直,还显长
02:08
世界公认翘臀动作:臀桥!改善臀部凹...
726播放
世界公认翘臀动作:臀桥!改善臀部凹陷,下垂,假胯宽,效果明显
02:30
高位下拉如何找到背部肌肉发力感,肩...
540播放
高位下拉如何找到背部肌肉发力感,肩胛骨活动度是关键
01:32
腿脚不好的,养腿靠自己!每天这样5...
828播放
腿脚不好的,养腿靠自己!每天这样5分钟,强健关节,双腿变灵活
08:10
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸...
966播放
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸吗?NO,骨盆表示不背这个锅
10:21
【MIZI】体态矫正!10分钟头部...
665播放
【MIZI】体态矫正!10分钟头部前倾、驼背矫正训练!告别圆肩含胸
00:47
臀部扁平假胯宽,每天臀桥50个,坚...
1041播放
臀部扁平假胯宽,每天臀桥50个,坚持半月,臀部变得饱满挺翘
01:38
肩宽背厚 圆肩驼背像大妈,这个动作...
791播放
肩宽背厚 圆肩驼背像大妈,这个动作我只做了7天,背明显变薄了!
02:19
日常出现圆肩驼背该如何缓解?
1431播放
日常出现圆肩驼背该如何缓解?
01:28
圆肩驼背不要怕,我练了15天,背挺...
740播放
圆肩驼背不要怕,我练了15天,背挺直了,肩瘦了,拜拜肉消失
00:08
在家也能做的下肢力量训练
727播放
在家也能做的下肢力量训练
01:49
每天坚持“海豹式”45次,我只练了...
746播放
每天坚持“海豹式”45次,我只练了7天,圆肩驼背明显改善了很多
评论沙发是我的~