登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
Caleb Amouzou卡莱布·阿穆祖,肩部训练,我最近有点忙,接下来的几周我都会在家训练
920 播放
大咖健助师
提供全方位的健身视频教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:23
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半...
535播放
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半身激活训练
05:13
想要用手臂支撑起身体,需要进行怎样...
1371播放
想要用手臂支撑起身体,需要进行怎样的热身准备?
01:47
初学者怎么练背?基础背部肌肉激活训...
948播放
初学者怎么练背?基础背部肌肉激活训练,非常有感觉!
05:14
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
621播放
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌肉
01:51
臀部力量训练:1个动作全面强化臀中...
1485播放
臀部力量训练:1个动作全面强化臀中肌,让臀部更紧实
00:19
贝雷蒂尼训练腿部
1191播放
贝雷蒂尼训练腿部
02:32
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,...
1520播放
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,练前练后拉伸不受伤!
00:30
臀部、腿、脚的专业训练
883播放
臀部、腿、脚的专业训练
01:30
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体...
1256播放
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体灵活性,刺激深层肌肉
02:00
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
637播放
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力量,坚持5个呼吸就很酸爽
00:31
左手YES右手OK 换手交替多来几...
1451播放
左手YES右手OK 换手交替多来几遍 这个训练不仅有助于增加肢体协调性 还有助于预防老年痴呆 #...
01:15
3月龄还不会俯卧抬头、抓握摇晃?0...
889播放
3月龄还不会俯卧抬头、抓握摇晃?0-3月龄运动发育指标你知道吗?
08:15
《拳霸3》男子全身骨骼被打断,却因...
1811播放
《拳霸3》男子全身骨骼被打断,却因此练成了绝世武功!
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1046播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
评论沙发是我的~