登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
适合久坐族的拉伸瑜伽,告别身体僵硬酸痛疲惫,让你精神一整天
1358 播放
瑜伽天天见
最实用的瑜伽健身教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:51
瑜伽练习中必不可少的下犬式你做对了...
1021播放
瑜伽练习中必不可少的下犬式你做对了吗?驼背腿粗背厚都能搞定
02:04
教你一组简单瑜伽,拯救久坐扁塌大肥...
1056播放
教你一组简单瑜伽,拯救久坐扁塌大肥臀,告别梨型身材
01:36
每天抽空做这组瑜伽动作,不仅能瘦腰...
1569播放
每天抽空做这组瑜伽动作,不仅能瘦腰减脂,还能灵活双肩促循环
01:26
原地“摸脚”100下,瘦腰瘦肚子,...
1164播放
原地“摸脚”100下,瘦腰瘦肚子,锻炼肩部,中老年人一学就会
00:44
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓...
1413播放
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓解腰背疼痛,提臀燃脂还强肾
03:49
牛面式你的双手能在体后扣上吗?手把...
2647播放
牛面式你的双手能在体后扣上吗?手把手教你,正确做瑜伽
05:30
瑜伽收腹收束法,帮你打造腹部核心
1205播放
瑜伽收腹收束法,帮你打造腹部核心
04:48
坐有坐相,站有站相,一个瑜伽动作教...
633播放
坐有坐相,站有站相,一个瑜伽动作教你如何展出优雅体态。
00:56
1分钟居家高效练腹,普拉提瑜伽球练...
1491播放
1分钟居家高效练腹,普拉提瑜伽球练出漂亮的腹肌马甲线
02:17
在外跑步不如在家深蹲,每天50个,...
1307播放
在外跑步不如在家深蹲,每天50个,瘦腿翘臀瘦全身,提升心肺功能
10:26
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾...
1927播放
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾老师10分钟瘦腰+瘦大腿训练!燃烧你的腹肌和大腿!
05:19
瑜伽骆驼式,挑战身体后弯的最大极限
1039播放
瑜伽骆驼式,挑战身体后弯的最大极限
03:35
每天100次深蹲摸脚,减脂塑形,消...
1286播放
每天100次深蹲摸脚,减脂塑形,消除大象腿,练出漂亮肌肉线条
评论沙发是我的~