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停止过度思考的3个心理学技巧
本课程共16集 翻译完 欢迎学习

【课程介绍】

我们的大脑非常活跃,但有时候我们会过度思考,导致自己产生许多不必要的焦虑。他人的一个反常举动,或是一句我们不太理解的话语,都有可能让我们焦虑很长时间,很多时候,这种现象都来源于我们自己过度的解读与过度思考。要避免类似的情况发生,减少自己的痛苦,需要明白情绪产生的根源是内在的,通过写下第二天待办事项;冥想或培养一项爱好转移注意力;接受充足的信息。
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课程列表
【第1集】 火是固体,液体,还是气体?
【第2集】 为什么你要读《等待戈多》?
【第3集】 如何与回避型的人相处?
【第4集】 动物也会欺骗吗?
【第5集】 你为什么应该读乔伊斯的《尤利西斯》?
【第6集】 5个迹象,表明你有隐性抑郁!
【第7集】 如何提高你的记忆力?
【第8集】 究竟什么是纯强迫症?
【第9集】 压力与记忆力如何相互影响?
【第10集】 高创造力人士有什么样的惊人特质?
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讲师介绍

名称:美国
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学位:

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