讲师：美国

课程介绍：意志力下降到特定水平之下我们会进入自我损耗的状态，意志力研究先驱罗伊鲍迈斯特教授经过大量意志力训练研究证明通过努力改变生活、提升自我兴趣和坚持基本习惯可以有效地提高自律能力，养成自律的生活习惯。