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武汉体育学院公开课:健身气功·易筋经
本课程共5集 更新至第5集 欢迎学习

【课程介绍】

健身气功是古老而新颖的群众健身项目,是以中国传统哲学思想为指导,以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育,是祖国优秀传统文化的重要组成部分。本课程是健身气功课程之一,动作易学易练、伸筋拔骨、柔和连贯,注重脊柱的锻炼。坚持习练能达到强身健体、养生康复的功效,促进人体身心健康。
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课程列表
【第1集】 健身气功·易筋经理论课
【第2集】 健身气功·易筋经1至4势
【第3集】 健身气功·易筋经5至7势
【第4集】 健身气功·易筋经8至10势
【第5集】 健身气功·易筋经11至12势

讲师介绍

名称:石爱桥
职业:教授、博士生导师
学位:

学院介绍

武汉体育学院