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    简介:

    [第1课] 现代人的心理素质

    面对复杂多变的现代生活,现代人如何才能更好地适应与发展?本讲在探讨现代人适应与发展特点的基础上,结合心理健康标准,提出现代人需要处理的三个关系:与自我的关系、与社会的关系以及与未来发展的关系,提炼出处理好三个关系所需要的四种基本的心理素质:健康的自我意识、有效的情绪管理、和谐的人际关系以及积极的生涯发展。

    [第2课] 健康的自我意识

    “我是谁”是伴随个人发展的永恒话题。本讲以自我意识的内容为出发点,通过分析学生“20个我”的内容维度,与学生探索自我意识的发展历程,并提出健康的自我意识的四个重要支柱,帮助学生建立良好的自我意识。

    [第3课] 有效的情绪管理

    情绪对生活会产生多种影响。本讲以情绪智力理论为基础,将情绪的有效性与行为的目标联系,并提出提升管理能力的6条途径。

    播放中

    [第4课]和谐的人际关系

    本讲以萨提亚的五种生存姿态理论为分析工具,对和谐人际关系的内涵与建立的途径进行了分析与讨论。

    [第5课] 积极的生涯发展

    结合生涯彩虹图剖析了生涯发展的丰富内涵,分析了生涯发展中的四种心理状态及其变化规律,提炼出五种有助于个体积极生涯发展的心理特质。

    电子科技大学公开课:心理健康与现代生活

    学校:电子科技大学

    讲师:李媛,曾维希

    集数:5

    授课语言:中文

    类型:心理

    课程简介:本课程以积极心理学为理论基础,分析现代人面对飞速发展的现代社会面临的适应与发展的困惑,从心理健康的标准、自我意识、情绪管理、人际关系以及积极生涯发展五个方面,与学生一起分析现代人所需要的心理素质,探索心理素质自我培养的可能途径,分享成为健康、幸福的现代人的生活理念。

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